一、怎么健身器练胸肌二、练好胸肌的原则三、在家怎么才能练胸肌怎么健身器练胸肌1、怎么健身器练胸肌之哑铃卧推还是卧推,只不过我们是手握哑铃,动作要领和前面的“卧推”差不多。哑铃卧推的幅度做的可以比杠铃卧推的大。2、怎么健身器练胸肌之飞

一、怎么健身练胸肌二、锻炼胸肌吃什么好三、锻炼胸肌的禁忌怎么健身练胸肌1、怎么健身练胸肌之上斜哑铃推举锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制,可以充分拉伸胸大肌,注意不要下放的太低,以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做,因为自由