精武门黑龙会教头船越文夫说的好：“中国功夫最终目的就是把人的体能提高到极限。”这确属经典之言。　　形意拳经有言：“使弱者转强，变化人之气质，开人之智慧，激发人之潜能。”与此相比，技击算不了什么。　　如是：“民间功夫博大精深号国粹，自然也就当

此不在功力之大小，关键在于劲力之运用。　　劲力凝聚，瞬间爆发，自然入里透内。即使有大功力，劲力散必然慢，全是协调性差，劲力又不能顺达，也是取败之由。　　体弱者，劲力凝聚则实，突然爆发而先到，致胜之道，内功是通过练拳过程出来的，一招一式中有技

养生导读：谈民间技击必然要讲到内功，到底什么是内功？在练习传统民间功夫的过程中，始终贯彻运用技击意识，就会使人心里，精神意识，和呼吸与外形动作达到高度协调统一，此种内在功夫俗称内功。　　取技击之意，就能调动技击所需之神经，就会使人语言，产生

如果远打不中，则寻机迅速贴近敌手，近击取胜。一旦靠近敌手，短打技法便可以得到淋漓尽致地发挥。短打技法招势很多，如“帮肘”一势便是短打技法的典型例子。具体方法如下：若对方直击我胸部，我不但不退不招，反而提步向前，同时以小臂将对方击我之手捆压逼

在实用中，各类缠丝大多是交叉综合运用，很难截然分开。如“左右锤”的第一手，出手先“竖”“贴”，继以沾、粘、推、刺、压五力齐发，是小缠丝、外缠丝的合用。第二手捆、转、压、逼四力齐用，是小缠丝、里缠丝的综合运用。拳藏缠丝，妙用无穷。3、技击：旋

乐雅养生网：六合螳螂的技击特点在速度、劲力和技击三个方面有独到之处，下面乐雅养生网从实用性角度讲述六合螳螂的技击特点，看看吧。六合螳螂拳以“内外三合”为精髓，以螳螂拳及诸家拳中克敌制胜之佳手为基本动作，以缠丝旋转为灵魂。六合螳螂在速度、

二、三节分明知进退　　 “三节分明知进退，松膀长腰跟步钻。”此歌诀讲的是要明三节，讲进退，掌握掌法的使用方法。三节分为上中下三节。以一身而言，手肘为梢节，胸腹为中节， 足腿为根节；以足腿而言，足为梢节，膝为中节，胯为根节。上节不明，手足强硬

5、要双肘里裹，沉肩坠肘。　　6、要松肩活臂，臂如拉弓。　　7、要尾间下垂，立如牌坊。　　8、要缩两肩与两胯，肩胯极力回缩。　　9、要起落钻翻分明，起为横，落为顺，钻为穿，翻为打，起落钻翻如机轮转动循环无间。　　 空胸拔顶下塌腰，扭步掰膝抓

养生导读：太极、八卦、形意同属内家拳派，其拳理形同源，贯于一脉，又各成体系。道家从无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦之理论而演化生发出八卦 转九宫功法。而形意拳则以太极、八卦之理，演化形成以五行生克之五行劈、崩、钻、炮、横。