9、白鹤展翅　　身体稍向左转，左脚前上半步，脚跟略提，右脚随之向前一步，脚尖外展，两腿交叉半蹲成高歇步式；同时两拳变掌，右掌从下向后向上摆动，左掌向下向左向后经腰侧向右向上，从右臂内侧穿出上架于头的左斜前上方；右掌随之向下经腹前向右侧斜后方

5、右拉弓式　　以右脚跟左脚尖为轴，身体右转180度，右腿屈膝，左腿挺膝伸直成右弓步；同时右拳变掌向外向下再向上旋掌抓握成拳，拳心朝下，屈肘后收至右肩前，左拳随转体沿右臂内侧向前平拳冲出；眼视左拳前方。　　要求：蹬地转髋步沉稳，拧腰顺肩直臂

1、左拉弓式　　左脚向左侧迈出一大步，屈膝半蹲，脚尖斜向左前方，右腿挺膝伸直成左弓步；同时，身体稍左转，左掌向外向下再向上旋掌变拳，拳心朝下，屈肘收至左肩前，右拳随之向前平拳冲出，力达拳面；眼视右拳前方。　　要求：脚踏长山（弓步）手拉弓（似

养生导读：缠丝拳系峨嵋派高桩拳术之一，在四川各地皆有流传。各地的拳路动作差异较大，击法不同，所以各地拳路演练风格殊异。传统套路“十二手滥缠丝拳”，这种缠丝以偏、侧、滚、进和退让、柔化为主，防打结合。击打手法主要有巴、拿、抖、造、劈、挂六种。