一、怎样在家练腹肌二、锻炼腹肌吃什么食物好三、锻炼腹肌的误区有哪些怎样在家练腹肌1、怎样在家练腹肌之仰卧起坐做仰卧起坐可以不用借助减肥器材,所以在家里也能通过这种方法来练腹肌。其实,仰卧起坐的具体步骤很简单:第一步,躺在地板的垫子上

一、做什么运动有腹肌1. 做什么运动练习腹肌2. 哪些动作可以练出腹肌3. 运动多久可以练出腹肌二、练腹肌要注意什么三、练腹肌吃什么好做什么运动有腹肌1、做什么运动练习腹肌1.1、俯卧撑腹肌的养成还是有一些规律可循的,那就是世界公认