乐雅养生网导读：虽然左侧卧位较好，但也不可能一动不动不翻身，完全可以变换姿势。……怀孕后，腹部一天天变大，腰酸腿胀，渐渐影响到日常生活。睡眠时采取什么姿势才好呢？既要考虑到准妈妈舒服，又不能让胎儿受委屈被挤压。常人睡眠，哪种姿势都可以

一、什么姿势让人快速睡眠二、晚上如何快速入睡三、什么行为会影响睡眠什么姿势让人快速睡眠1、什么姿势让人快速睡眠先压腿1分钟,然后双脚屈腿盘坐在床,两手平放于大腿上,深呼吸一口气,感觉全身毛孔放松,若能达到流眼泪,打哈欠的睡觉效果最好