解决及预防方法：１）多吃蔬菜，吸收食物纤维；２）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；３）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。　　９、慢性腹泻 　　症状，体重持续下降。 　　解决方法，可能导

症状，在有空调的房间，情况更严重。　　解决方法，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。　　５、头痛　　症状，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。　　原因，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的

白领们经常嚷嚷着脖子酸痛、头痛…亚健康似乎赖上了白领一族。整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！　　１、颈、肩部酸痛　　症状，两肩酸麻、精神