一、怎样增加腹肌二、腹肌锻炼要注意什么三、腹肌锻炼的误区有哪些怎样增加腹肌1、怎样增加腹肌之仰卧起坐平躺在地上,双手交叉放在胸前,双腿微弓,起身然后躺下,可以根据个人的体力重复次数。体力较差或久未运动者,可借助于其他帮助,如借助衣柜