三要“沉”，要气沉丹田，松沉内敛，要克服心浮气躁的毛病;四要“化”，要避免矛盾冲突，化解矛盾，以柔化“刚”，日常生活中，要与人和睦相处，形成良好的人际关系。　　太极拳承载着许多中华优秀文化的精髓，它植根于民族传统文化的沃土之中。它既是武术，

太极拳，恩恩怨怨平常看　　我与太极拳结下了不解之缘，太极拳已成为我生活中不可缺少的组成部分。许多中老年朋友要向我拜师学练太极拳，我说，拜师倒不必要，大家共同练习。找我学拳的人很多，我不能个个都答应，辅导上也不能面面俱到。　　所以就有闲言杂语

我已届古稀之年，但面色红润，身板硬朗，思维敏捷。从身体上说，本人是腹不隆，身板直，耳不聋，眼不花，行动利索，思维清晰，精神矍铄，身材健美;　　从业余工作上来说。本人退休后还负责单位里的老干部支部工作，热衷于关心下一代工作委员会的工作，每年还

太极拳承载着许多中华优秀文化的精髓，它植根于民族传统文化的沃土之中。它既是武术，又是文化，既是健身术，又是护身术，既有养生健身价值，又有艺术欣赏价值.　　它是一种“性命双修”的高品位的休闲运动，在博大精深的太极拳学面前，我永远是一名小学生。

太极拳，恩恩怨怨平常看　　我与太极拳结下了不解之缘，太极拳已成为我生活中不可缺少的组成部分。许多中老年朋友要向我拜师学练太极拳，我说，拜师倒不必要，大家共同练习。找我学拳的人很多，我不能个个都答应，辅导上也不能面面俱到。　　所以就有闲言杂语

我已届古稀之年，但面色红润，身板硬朗，思维敏捷。从身体上说，本人是腹不隆，身板直，耳不聋，眼不花，行动利索，思维清晰，精神矍铄，身材健美;　　从业余工作上来说。本人退休后还负责单位里的老干部支部工作，热衷于关心下一代工作委员会的工作，每年还