所谓“牛羊鹿三车”虽指还丹运行速度而言，但说明功夫的深广度。

二、炼丹 ( 小周天 )  　　当用文火温养之后，候其动机，顺其发生之机，以神而引之，以息而吹之，火受神息引吹，微微摄起谷道，自然上升。经会阴、进尾闾、夹脊、玉枕至泥丸宫 ( 乾鼎 ) ，少停，再往前而下重楼、膻中、归丹田 ( 坤炉 )

小还丹运行路线是从元气产生后，由丹田降至“会阴” ( 两阴之间 ) ，到“尾闾” ( 尾骨 ) 上行，沿督脉 ( 脊背正中线 ) “夹脊” ( 与脐相对 ) “玉枕” ( 枕骨处 ) 上泥丸宫 ( 百会 ) ，然后下降任脉 ( 胸腹正中线

“还丹”是中国传统内丹功法之一。还丹分为“小还丹”与“大还丹”两种，目前称为大小周天功。周天功法经过数千年的流传，由于历代气功家根据自己练功实践的经验积累，在流传中形成各种流派。于是，分门立户、口传心授、传宗接代、标新立异。但是，各家各派又