【摘录】《中华本草》

【生境分布】生态环境：生于海拔700-3800m的静水中或沼泽地水中或湿地。资源分布：分布于东北、华东至西南各地。【性味】味苦；性寒【功能主治】清热解毒；利尿消肿。主目赤肿痛；水肿；湿热淋痛【用法用量】内服：煎汤，10-15g。外用：适量，

【拼音名】Zhǎo Shēnɡ Shuǐ Mǎ Chǐ【来源】药材基源：为水马齿科植物沼生水马齿的全草。拉丁植物动物矿物名：Callitriche palustris L采收和储藏：夏、秋季采收，洗净，鲜用或晒干。【原形态】沼生水马齿，一年

虽然办班、搞活动很多时候需要花费不少，但宋书进从来没有收过大家一分钱，他自己优势还要往里搭进去不少。几年来，他自筹资金补助教练和开展活动累计达到4万余元，例如去年他组织的东北三省“全国武术之乡”精英邀请赛，个人就出资2万多元。而他们的武术队

宋书进和他的同事们决定从办好免费太极拳、八极拳、功夫扇培训班开始，从一招一式教起，让学员掌握每一个动作要领，在运动中感悟博大精深的武术文化。宋书进和武协的副主席、秘书长等一同授课，目前教授的项目包括太极拳、长拳、八级拳、基本功等项目，他亲自

武术健身风生水起　　——记国家级社体指导员宋书进　　在“全国武术之乡”吉林省长春市南关区，每到早晚锻炼的时间，你会经常看到一位60多岁的老者在习武人群中不时指点、随时纠正动作。而在长春市里的一些大型活动或庆典仪式上，你也经常能见到这