补精益气食疗方-参茸枸杞炖乌龟　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　〖 原 料 〗： 人参10克，鹿茸片10克，枸杞子15克，乌龟1只(约300克)。　　〖 做 法 〗： 乌龟宰杀去内脏，洗净切块；人参、鹿茸、枸杞和龟肉一同放入砂锅内

补精益气药膳-长寿益元汤　　　　〖 来 源 〗： 民间药膳方　　　　〖 原 料 〗： 黄芪25克，党参25克，当归15克，肉桂6克，茯苓15克，枸杞15克，乌骨鸡肉200克，盐、味精适量。　　〖 做 法 〗： 黄芪、党参、当归、肉桂、茯苓、