5、做家务能镇定情绪　　不要再靠你的“自动驾驶仪”来挤时间休息匆忙度日了，叠衣服、洗碗或者做其他的普通事务也可以很好地引出人体的放松反应。这些普通的杂务事看起来可能是乏味的，但是像这样具有可重复性质的活动实际上起到了一种短路循环压力思维模式

现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们，削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病，学习一些减压技巧和方法，可以舒缓身心，放松心情。下面为大家介绍几个效果很好的减压绝招。　　1、正面词创积极状态　　当你向别人描述自己最近的生