教育专家：　　树立积极健康的信念　　专家表示，高中毕业生面临着学校、家庭和社会的种种压力，如何保持心理健康变得尤为重要。因此，高考期间，帮助学生从信念和观念层面树立一种积极向上的态度非常重要，这就要帮助他们适当合理地看待心理问题和压力;要让

■ 多吃粗粮是减压良方　　食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜、水果，多吃粗粮。粗粮的膳食纤维中有很多粗纤维，如玉米面、荞面、豆面等。可以全麦面包代替精制白面包。这些都是增加膳食纤维的

孩子备战高考，家长如何坐稳压器　　1、家长要保持情绪的稳定。在孩子备考期间，保持平和心态，创造一个温馨和睦的家庭氛围，最好保持“过日子”的家庭气氛，不要搞额外关心，避免紧张气氛。　　2、让孩子有适度的压力。很多家长想方设法地给孩子“减压”，

适度减压，让孩子坦然面对　　老王是一位银行职员，他和妻子都笼罩在紧张的“备战”气氛中。儿子在班级近期组织的两次考试中成绩没有预想的好，妻子有些失望，开始心神不宁。儿子也不像以前那样开朗，饭桌上埋着头，一声不吭，一副神情凝重的样子;每天晚上还

乐雅养生网导读：高考还有两个月就要开始了，你准备好迎接高考了吗?随之而来的紧张要如何缓解?压力该如何释放?小编教你几招，让你考前零烦恼，轻松应对高考!　　高考倒计时做好孩子的“稳压器”　　高考，对于孩子和家长来说是最紧张而且最易产生烦恼的