天气冷飕飕，造成不少鼻炎或过敏患者鼻塞，甚至呼吸困难.中医师建议除了上医院就诊之外，还可以用煎煮中药的蒸气来熏鼻，不但抒解症状的效果好又不伤身，效果甚至比吃西药还要来得快。　　冷锋一过境，不少鼻炎或过敏患者就马上鼻塞，除了呼吸不顺，甚至还塞

鼻窒又名“鼻塞”、“鼻痈”、“鼻窍不利”。多由风寒或风热导致肺气不宣所致。风寒者，鼻塞不通，兼有发热恶寒，头痛身痛，苔白，脉浮紧；因于风热者，鼻塞而兼有发热微恶风寒，鼻流浊涕，眼昏头痛，苔薄黄，脉浮数或弦数。其次，鼻痔（鼻肉）等也可引起鼻塞

七、写动怒日志　　每当怒气难消时，不妨将自己的想法或感觉写出来，这样有助于整理思绪，并发现真正的感觉。因为，愤怒时的情感反应并不是我们真正的感觉。研究表明，善于把自己的感觉或所关注的问题写下来的人，要比那些只思考而不动笔的人健康快乐，而且我

玫瑰油让OL零压力　　目前，普正生物科技有限公司推出的新型情绪食品玫瑰油咀嚼软胶囊是情绪食品界的最新研究成果。它拥有结合软胶囊咀嚼技术ichew的可护齿洁齿的食用级胶皮，密封性极强的胶皮能够在保证玫瑰油的香气不流失的同时带来极。　　据201

四、看恐怖片　　很早就有人说，恐怖片能够通过听觉、视觉刺激人肾上腺素分泌，产生兴奋感。英国的心理专家已经将之应用到心理减压方法上。心理学家们建议，当人们感到工作有压力，是缘于他们对工作的责任感，此时他们需要的是鼓励和打起精神。所以与其放松压

9个TIPS缓解职场心理压力　　怎么缓解压力呢？下面为你介绍几个简单可行的方法，让你即可出气，又可让情绪平静下来。调查显示，“激烈”的发泄方法通常最奏效。无论是高强度的锻炼还是大喊大叫一通，都能在30分钟内就起到平复心情的作用，还能将轻松的

控制意念　　不要胡思乱想，要有意识地控制意念。呼吸的节奏应缓慢而平和，这有助你集中注意力。可以有意地聆听窗外鸟儿的歌唱，或是远方的道路上交通嘈杂的混响。同时脑子里不要再想其他事情。　　不要分心 　　确保你的情绪或臆想中环境是积极向上的。具象

乐雅养生网导读：现在人们生活在高压社会中，一系列的压力接踵而来，压的人们喘不过气来，特别是职场人士，压力更是大，那么怎么做能减压呢？如何减去职场心理压力？接下来小编给大家推荐6个心理减压妙招，很实用哦，赶快来看看学学吧。　　调整呼吸 六步