2、舌顶上颚：　　找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。　　3、泡脚： 　　通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的

给自己留一点儿思考的时间　　压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。　　不要忘了休息 　　过

一些网友的 “支招”还不错，80后夫妻可以借鉴：　　方案一：轮流坐庄，今年男方家，明年女方家；　　方案二：各回各家，各找各妈，新年过半，再回小家；　　方案三：你家俺家，合成一家，把双方老人都接到自己家里大团圆。 　　缓解压力的五种秘方　

关键词三：跳槽　　作为一名职业理财规划师，张军（化名）对自己的工资并不满意。最近，他向公司提出辞职请求，老板笑了笑说：“公司对于你的能力、薪水和职位是一直有考量的。　　此外，咱们今年业务还不错，虽然还没有算出来，但我估计你的年终奖应该接近十

乐雅养生网导读：现在人的生活节奏越来越快，工作压力、生活学习压力大，尤其到了年关时节，压力更加的大。那么有哪些缓解压力的方法呢？如何缓解压力效果好？接下来小编就年末常见的5种压力给大家介绍一些减轻压力的方法，快来看看学学吧。　　盘点年终5