每天吃一些香蕉可降低中风的危险性，这是图兰大学研究人员对您健康的忠告。研究人员发现，从饮食中摄入低量钾的人比那些在日常饮食中多吃富含钾食物的人发生中风的可能性要高出28%，而香蕉是富含钾的水果。　　在这项研究中，低摄入量被定义为每天摄入的钾

每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！ 1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。 红枣香蕉酸奶2、然后是空腹吃十二枚干枣。

岁月流逝并不可怕，可怕的是你还没有走上PK台，就先在衰老的面前退缩不前，输掉了这一个回合。时尚芭莎向你推荐，用最有效的科技和最珍贵的成分，让你赢得对抗衰老的终极PK赛！材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶

还需要注意的是，香蕉不能放入冰箱里，若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。

营养价值香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能

银耳百合含有丰富的营养，具有润肺、滋阴、温补的作用，香蕉含钾丰富，并且有利于消化、吸收。香蕉百合银耳汤，香甜润口，是养阴安胎、生津整肠的好汤，最适合孕期的准妈妈 香蕉百合银耳了。但是需要注意的是，此汤含蔗糖比较多，不适合体重增加过多的准妈妈

19、山楂： 　含有丰富的维生素C、多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质，营养丰富。有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。 20、橘子： 　味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒

12、荔枝的营养及功效 　有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，常食荔枝可使人百色红润，身体健康。 13、桑椹的营养及功效 　分为黑、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。 14、龙眼的营养及功效

7、番茄的营养及功效 　乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。 8、柠檬的营养及功效 　柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油

4、梨的营养及功效 　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果(水果食品)。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙(钙食品)质运送到骨骼。

水果1、香蕉的营养及功效 　吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。 　　香蕉：性凉，可降压、去燥火

一、跳绳后可以吃香蕉嘛二、跳绳有哪些好处三、跳绳有哪些练习方法跳绳后可以吃香蕉嘛1、跳绳后可以吃香蕉嘛运动当中吃东西吗?运动前后要加餐吗?除了巧克力,还有什么食物可以做运动点心呢?答案:香蕉。理由一:好消化、供能快非常容易消化是运动

苹果也防治便秘　　当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。　　香蕉

一、女性一天吃多少根香蕉二、女性香蕉吃多了会怎么样三、女性吃香蕉的注意事项女性一天吃多少根香蕉1、女性一天吃多少根香蕉一天最多吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是最好的。吃香蕉减肥时,每天吃6-7根,可以饿了就吃,也可以按

不适人群　　1、体质偏虚寒者　　香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉。　　2、空腹的人 　　香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果

香蕉的食用价值　　膳食营养　　香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 　　民间验方更有用香蕉炖冰糖，医

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香

养生导读：香蕉，果肉香甜软滑，深受人们喜爱。它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。下面科普一下香蕉的营养价值和食用价值，一起来看看吧。　　香蕉的营养价值 　　香蕉属高热量水果，据分析每1

乐雅养生网导读：香蕉面膜怎么做，8种DIY香蕉面膜。香蕉既是一种美味的水果，对于护肤，香蕉也同样有着神奇的护理作用。香蕉面膜怎么做？下面教你8种DIY香蕉面膜，一起来学习吧。香蕉由内至外都有非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，