乐雅养生网导读：快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。旅途操对于消除疲劳颇有效果，做

马丁森集团的心理资本调研报告显示：中国人的职业倦怠得分高于常模均值近 10分，说明中国员工的职业倦怠现象已经比较明显，反映为身心疲劳和情感麻木。一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在