一、护腰方法二、护腰的误区有哪些三、引起腰痛的常见疾病护腰方法1、护腰的中医方法1.1、扳肩推腰法:患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手扳起患者对侧肩前部至最大限度,双手同时用力扳推。1.2、扳腿推腰法:患者俯卧位,

一、如何护腰二、护腰的误区有哪些三、日常3种姿势容易伤害腰部如何护腰1、如何护腰之饮食方法少吃寒湿食物。腰痛者的饮食,一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果,如