一、怎么护腰二、腰椎健康自测三、引起男性腰不好的原因怎么护腰1、怎么护腰之生活保健腰部疼痛的患者在舒适的范围内,尽量少进行抬高或搬运重物等活动,在抬重的过程中,不要用力过猛,以防闪到腰;公司白领在工作中,由于要长期保持一个端坐的姿势