冬季天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭，冬季饮食既要平衡营养，也要易消化吸收，饮食应以碳水化合物食物为主，多吃蔬菜水果，但是也不要忘记补充丰富的蛋白质，提高机体免疫力，接下来介绍几种冬季防感冒的食疗菜谱，告诉你寒冷冬天预防感冒吃什

不知道从什么时候起女孩子们喜欢撩起裤脚，坚强过冬，大冬天的也露出纤细的脚踝真的好吗？冬天露脚踝有什么坏处呢？下面一起来看看吧！1、寒气入侵脚在身体的末端，冬天到了，将脚踝露出来很容易引起寒气入侵的，有些人冬天脚冰冷，就是因为没有注意

冬天到了，天气一天比一天冷，很快又到了开空调的季节，夏天温度越低就越凉快，冬天空调温度越高就会越暖和吗？下面一起来看看吧！1、冬天空调温度越高越暖和吗不一定，室内温度还受房间面积和空调效果等的综合影响。冬天室内温度取决于自己家庭实际

随着冬季的来临，气温也逐渐降低，我们除了可以通过添加衣物来保暖外，还有哪些御寒方法？1、冬天吃什么食物不怕冷冬天怕冷可以多吃根茎类蔬菜，主要有以下两方面的原因：1.淀粉含量高大部分根茎类蔬菜相比叶菜类蔬菜淀粉含量高，能给人体提供较多

寒冷的暴击年复一年，保暖的手段也要与时俱进。北方的小伙伴有暖气傍身，南方的小伙伴保暖可不能只靠穿秋裤。那么冬季保暖小常识有哪些呢?一起来了解一下吧。1、多吃高热量食物膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对

冬季若不注意身体重要部位的保暖，易感寒邪，损伤阳气，为健康埋下隐患，其实冬季保暖是有技巧的，暖对了地方，就能让你“越冻越美丽”。1、保暖部位：头面部现象：天气转凉，特别是冬季寒风凛冽时，年轻人可能嫌帽子、口罩携带不便或者出于整体造型

冬天到了，除了寒冷，生活中还有其他的烦恼吧，比如腿上掉皮屑就是其中一件很恼人的事情，冬天腿上掉皮屑是怎回事呢？要怎么办才好？1、注意保暖冬天到了，寒冷的温度也抵挡不了妹子们对于美丽的追求，虽然天气冷，可是大长腿和长直腿是不能被遮掩的

冬天给人的感觉总是冷冰冰的，尤其是那些体质虚寒的人群更容易感到手脚冰冷。天气冷的时候，我们第一反应大多就是加衣服御寒，但是这只能维持表面的温暖，要想更好的抵御寒冷，不妨从饮食调理上来下功夫，让身体自己产生热量，这才从根本上来抵抗了寒冷，那么

乐雅养生网导读：到了冬季，每天早上起床成了最令人痛苦的事情，每当听到“叮当”的闹钟想起，总忍不住骂娘：“怎么老也睡不够呢?!”莫非是身体出了问题?……到了冬季，每天早上起床成了最令人痛苦的事情，每当听到“叮当”的闹钟想起，总忍不住骂娘：“

乐雅养生网导读：冬季是面瘫的高发季节，所以，提醒大家冬天要注意防风保暖，预防面瘫，若出现面瘫表现要及时、正确就医。……文/高三德（广州市中医医院内科主治中医师） 冬季是面瘫的高发季节，而且很多人的面瘫是突然发生的，比如说刚洗完澡出来，眼睛

一、农历几月要喝腊八粥1. 农历几月要喝腊八粥2. 腊八节的传说3. 腊八粥的食材二、腊八粥的食疗效果三、不同人群选择不同食材的腊八粥农历几月要喝腊八粥1、农历几月要喝腊八粥腊八节,俗称“腊八”,即为农历十二月初八,古人有祭祀祖先和

一、腊八粥有哪些料1. 腊八粥有哪些料2. 常见的腊八粥食材3. 腊八粥的营养价值二、有关腊八粥的传说三、糖尿病人吃腊八粥的注意事项腊八粥有哪些料1、腊八粥有哪些料腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥,也叫做七宝五味粥,腊八粥的

一、冬季适合老人吃的水果二、冬季老人吃水果的注意事项有哪些三、老人冬季养生常识有哪些冬季适合老人吃的水果1、冬天维C之王猕猴桃维C之王——猕猴桃，猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我

一、感冒了喝什么最管用1. 感冒了喝什么最管用2. 感冒的类型3. 感冒的原因二、感冒不能吃什么1. 甜食2. 高盐食物3. 浓茶和浓咖啡4. 烧烤煎炸食物三、冬季怎么预防感冒1. 养成良好的生活习惯2. 饮食不能小觑3. 减少公共

四、养肾气　　肾气指肾的功能，肾功能减弱可导致纳气作用减弱、行水功能减弱而致水肿，并且影响到脑功能减弱，以及藏精、生髓、充耳、华发、二便及卫外功能减弱。肾为元气之根，肾气不足发展下去会导致肾阳虚。　　1.肾气不足的发展方向　　①肾气不固 　

三、养肾精　　肾的功能是藏精，《黄帝内经》说：“肾主蛰”、“封藏之本”，借助冬天肾主藏的本领进行封藏肾精，可以收到事半功倍之效。　　1.肾精不足的特点　　①头昏、疲惫。 　　②腰酸膝软、耳鸣耳聋、发脱齿落。　　③早衰或小儿发育迟缓。　　

二、养肾阴　　冬天天气虽然寒冷，但有一部分人因为失于调养而易生内热，内热又可伤阴，导致阴亏。所以，冬天不但要养阳，也要养阴。　　1.肾阴虚的特点 　　①腰以下发热，尤其足底心发烫，五心烦热。　　②梦多少眠，腰膝酸软，遗精带下。 　　③头

冬季养生 一、养肾阳　　冬天，天气寒冷，寒邪首先侵袭人的肾。冬天人体五脏中为肾主令，所以冬天要养肾。寒为阴邪，最易伤阳，首先要保护肾阳。　　1.肾阳虚的特点 　　①腰以下发凉，尿多而清长，夜尿多。　　②男子精冷、阴冷，女子带

一宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。　　三

四宜多饮冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。　　五宜调神冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是