3、乳糖不耐症者不宜 奶中的大量乳糖，需肠道中的乳糖才能消化吸收。乳糖不耐症是指摄取牛奶后，出现腹胀、腹痛及腹泻现象。 患者可改吃乳糖较低的起司或乳糖已多数被分解的优酪乳、优格，使肠道中的乳酸菌消耗乳糖，分解酵素活性，改善乳糖代谢障碍，同时

豆浆现代人生活节奏快，忙碌奔波着，一觉睡到临上班，然后匆匆出门，常忽略了早餐，你可知道早上这一餐是一天里最重要的，长期不吃早餐对身体的危害性大，不仅让肠胃变得脆弱，还可能患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。那么，如果方便又快捷的吃早餐呢，一杯豆浆

1.芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，这个特点在营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。 2.芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。其中蛋白质

8、有时间去陶吧，动手玩玩泥巴，DIY几样心仪的小东东；或者像小时候那样，做做折纸游戏，折叠一些纸鹤、幸运星、小船什么的。

在30分以上：右脑型。恭喜你了，由于当今社会左脑型人已经越来越多，所以也更凸显出充满想象力，勇于尝试的右脑型人的可贵。　　29分以下：左脑型。很不幸，你算多数人中的一个，所以，现在开始训练使用右脑！　　既然知道用右脑思考有那么多好处，那你还

你是哪种脑？　　1.对于化妆和发型，你会：　　A、尝试各种造型 B、有时会试着改变 C、几乎从不改变　　2.如果急需决断的时候，你会：　　A、凭直觉决定 B、小事当机立断，大事认真思考 C、左思右想，难以决断　　3.正在制定旅行计划，你会：

记忆能力比 1:100万　　如果我们能够知道增强记忆的方法并用到实践中去，我们对大脑的使用方法也会改变，大脑能够变得更灵活，原先运转缓慢的机能也会开始加速。这样，学习能力低下的孩子可以提高记忆；而成人则大大降低了患痴呆症的危险，并能够长久保

相信你也听过：男性大脑=左脑，女性大脑=右脑。这也就是为什么男人和女人之间 总觉得对方是不可思议的外星人，于是，工作上男女同事有时候难以沟通；生活中，和谐的夫妻也会发生巨大矛盾。本来一向可以左右脑灵活使用的LADY们，为什么却逐渐沦为只使用

南京有位小姐穿时尚短裙到某广场游泳，走到广场内一块景观透明玻璃上时，一女士从老远处喊，让她注意脚下玻璃，并用手往下指。王小姐向下一看，透明玻璃下是一个游泳池，池里有个男人偷偷抬头向上看。王小姐赶紧捂着裙子狼狈逃离。据观察，这块透明玻璃是进入

养生导读：心理测试，你是自卑还是自恋。自卑是一种没有信心的体现，自恋这个纯粹是臭美的体现，那么你是自卑还是自恋呢？下面一起来做个心理测试，看看你是自卑还是自恋吧。　　心理测试开始　　1、在路上走时，只要一看到镜子，就会去照一照？　　会→2

养生导读：刮胡子好还是拔胡子好？青春期后的男性一般都会长胡子，胡子也是男性的特征之一。那么胡子长长后是刮胡子好还是拔胡子好？一起来了解下吧。　　刮胡子好还是拔胡子好　　胡须部位正是位于人体的危险三角地带，因为人体面部口唇周围的血管特别丰富，

维C营养敷不出　　“为肌肤补充维生素C”是不少网友用水果作面膜的一大动因。维生素C具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生，促使皮肤美白等功效。　　但事实上，维生素C为水溶性抗氧化物质，本身会受到温度、光、PH和溶氧量等因素影响。如果直

专家提醒，水果还是食用最美容。　　瓜果敷面风行　　打开各种美容网站，几乎都能找到大量教你自制水果面膜的帖子;在百度搜索上键入“水果、面膜”，竟出来1670000个搜索结果。许多爱美女性喜欢在家用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜，或直接将

3、洗脸产品要注意　　很多女性认为泡沫丰富的产品能洗得更干净，但是泡沫产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。　　干性或中性肌肤的人，在天气干燥时过多使用泡沫

养生导读：冬天洗脸用热水好还是冷水好？冬季的气候容易让皮肤干燥紧绷，护肤的第一步是洗脸，那么冬天洗脸用热水好还是冷水好？下面一起来详细了解下冬天洗脸到底是用热水好还是用冷水好。　　人的脸部有成千上万个皮脂腺，脸部中间，每平方厘米皮肤上就有多

3、此时男性若是站着，呈双腿微张的姿势，身体会轻轻地晃动，臀部也会左右轻微摇摆。即使是坐着，肩膀和膝盖也会轻轻地摆动，有时手指更下意识地捏着大腿。女人要眉目传情在女性方面，最典型的眉目传情莫过于含情默默地表达好感。 1、含情默默型的女性被男

为什么一定要这样做呢？不为什么别的，就是要让自己出位，让自己的形象被人们所认识和眼热，或是因为自己的名气本身就是一种资源，同时也让人们感觉到美丽的本身不仅是因为你的美丽而是你的名气，和人们对于这种名气的认可。这是名人感觉的事情，对于大多数女

乐雅养生网导读：女人喜欢性爱还是调情？女人需要性爱，然而女人更喜欢男人的调情。一个无法给女人性爱满足的男人是失败的，一个不会对女人调情的男人也是失败的。如果你……女人喜欢性爱还是调情？女人需要性爱，然而女人更喜欢男人的调情。一个无法给女人

乐雅养生网导读：展示身体是欲望还是审美？让我的身体出位不是说我的胸乳一定是要裸露的，或是说我的肚脐一定要化妆的。让我的身体出位不是说我就没有了审美的意识，而……展示身体是欲望还是审美？让我的身体出位不是说我的胸乳一定是要裸露的，或是说我的