乐雅养生网导读：女人须重视坐月子。很多的妈妈在坐月子的过程中，以为老一辈人说的太迷信了，而且要求那么苛刻，也就不放在心上了，其实不然，如果月子没有坐好，将为以后的身体健康埋下隐患。故女人须重视坐月子。很多的妈妈在坐月子的过程中，以为老一辈

乐雅养生网导读：冬季坐月子的注意事项。冬季新妈妈该如何坐月子呢？在寒冷的冬季，是不是只要每天呆在被窝里，捂得严严实实就万无一失呢？那就大错特错了，冬季坐月子的注意事项，你都知道了吗？寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些

乐雅养生网导读：坐月子三周的饮食安排，新手妈妈需要通过合理的饮食来调补身体。亦为哺乳时提供足够的营养给宝宝。来看看坐月子三周的饮食安排吧！在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，

乐雅养生网导读：在医院坐月子的理由，你知道吗？自古以来就讲究安胎生产后，要在月子期好好调养身体，已成为一种民俗。不过，一批具有现代意识的女性开始选择在医院来度过人生这段不寻常的时期。在医院坐月子的理由，新妈妈们知道吗？新生儿从出世到生后2

乐雅养生网导读：春天坐月子的注意细节，在气侯适宜的春季，妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境，最重要的当然是不要吸烟了。此外，这个时候的新妈妈还要注意哪些细节呢？一起来看看春天坐月子的注意细节。1、月子房通

乐雅养生网导读：月子中妈妈最需的营养,产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子中妈妈最需的营养，一起来了解有哪些！月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消

乐雅养生网导读：调理体质的最佳时机，坐月子是女人调理体质的最佳时机，满月之后，虽然可以放心洗浴了，但仍要注意保暖，尤其是满月后的第一次洗浴。调理体质的最佳时机，你调理的方法对了吗？1、产后洗澡还用米酒姜水米酒姜水具有促进血液循环、保暖御寒

乐雅养生网导读：传统护理十大误区，产妇在生产时花费了大量的精力和体力，自然体质虚弱，需要适当的休息，但这并不代表产妇需要长期卧床。传统护理十大误区，你知道了吗？传统护理十大误区一、“越晚下床越好”产妇在生产时花费了大量的精力和体力，自然体

乐雅养生网导读：冬季坐月子要保暖，寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视！冬季坐月子要保暖，新妈妈看过来！冰点：我现在正在坐月子期间，小孩刚20天。前几天，天气忽然转冷，我一时没注意

麻烦6、产后两三天了，现在我的两个乳房都胀得很厉害，怎么办?解决方法：用手将奶水挤出，方法为洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压，一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压乳房时，如果发现某个部位胀奶明显，可在局部用力挤

乐雅养生网导读：女人坐月子的吃法，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。女人坐月子的吃法，你知道吗吗？良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。新妈妈的饮食

乐雅养生网导读：坐月子的吃法，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。坐月子的吃法，你知道吗？其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太

乐雅养生网导读：坐月子的讲究，常说“坐月子能重新打造女人健康”，此话不假。为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，坐月子的讲究，你必须懂！老说法：产妇不能见风专家变论：不少人以为产妇怕风，因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿。其

乐雅养生网导读：新妈妈恢复身材的办法，生产以后，随着胎盘的排出，子宫也变成原采大小。需要大约6周的时间，才能完全收缩至最初的大小与重量。新妈妈恢复身材的办法，一起来看！阴道与肛门之间的皮肤与肌肉所形成的部位叫会阴，假如该处有缝合口，或是在

乐雅养生网导读：坐月子地方的选择，月子”医学上称为产褥期，是指从胎盘娩出到除乳腺外全身器官恢复到接近妊前状态的一段时间，坐月子地方的选择，你选对了吗？“月子”医学上称为产褥期：是指从胎盘娩出到除乳腺外全身器官恢复到接近妊前状态的一段时间，

乐雅养生网导读：欧美形式的月子，欧美地区的人喜爱饮冰水,认为温水不可口。所以产妇也喝冰水,吃冰激凌。欧美形式的月子，一起来看！1、大吃冰块--不忌口欧美地区的人喜爱饮冰水,认为温水不可口。所以产妇也喝冰水,吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营

适用食物这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸

乐雅养生网导读：坐月子如何调理？有些新妈咪会在生完宝贝后，出现各种身体不适或病患，如体虚、眩晕、胳膊腿疼痛，很多都是月子里没有能够很好的养息而致。那么坐月子如何调理呢？常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐