乐雅养生网导读：当代社会文明的不断发展，娱乐化的丰富生活；对促使了人的作息难以规律。特别是在生活上的压力和烦恼，导致睡眠质量差。……身体没有足够的睡眠，最大变化就是提早衰老；从肌肤到器官。引起的精神情绪差，短暂上压力和心情的原因导致的失眠

乐雅养生网导读：怎么治失眠，因人而异治疗效果好！每个人出现失眠的症状原因都有可能会发生不同，所以如果不确定具体病因的话，很可能会影响患者的治疗效果，另外还会降低患者的身体免疫力，从而导致患病！……怎么治失眠，因人而异治疗效果好!长期失眠的

乐雅养生网导读：导致失眠的原因有比较多，其中，神经衰弱就是一种比较常见原因。失眠虽然不算严重的疾病，但是也给我们带来了一定的影响，晚上睡不好，白天精神状态不佳，无法全身心的投入到工作中，工作效率降低。因此，越来越多失眠的人，会开始关注如何

一、按摩是怎么有效治疗失眠的二、按摩治失眠的注意事项三、按摩治失眠越痛越好吗按摩是怎么有效治疗失眠的1、按摩治疗失眠之腹部按摩法平卧床上,先用右手掌心贴附在肚脐部,左手掌心叠在右手背上做顺时针方向按摩约一百二十次,然后逐渐到全腹,然