应对的方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。　　眼下皱纹：多吃碱性食物 　　皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和

皱纹长在不同的地方有着不同的含义，了解脸上的皱纹能够更好地掌握你的健康。　　额头皱纹：双手勤按摩　　皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦

乐雅养生网导读：如何对抗“鸡皮”现象。毛周角化症是一种常见的皮肤病，也就是所谓的“鸡皮肤”，它的出现虽然不痛不痒，但十分影响美观，而且在寒冷的秋冬季节也不见得有所收敛，反倒愈见猖狂。那么如何对抗“鸡皮”现象呢？下面就让我们一起来了解一下吧

乐雅养生网导读：印堂长痘应对策略。要治疗印堂上的痘痘，首先要对症下药，要明白自己的问题出在哪里。而印堂上长痘痘的原因主要成因是：肝火旺，因此觉得压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。睡眠不足，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜。属于油

6.楼房内人员地震时如何应急？　　地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力

4.车间工人如何避震？　　车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留

四、被埋要保存体力　　如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。　　五、手机和充足点的电池放在身边备用　　地震时的应急防护原则　　1.震时就近躲避　　震后迅速撤离

户外运动提示：今天对于四川雅安来说，是一个灾难性的一天，四川再一次发生了地震，其中出现了很多人员伤亡，虽然地震来势不可挡，但有的时候了解一些地震逃生小知识，对我们避免一些伤害是很有帮助的。　　地震发生应对措施　　一、发生大地震时不要急　　破

抽筋的处理　　1、马上中断正在进行的运动。　　2、到阴凉通风处，并补充水分，运动饮料尤佳。　　3、慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋的部位作适度的按摩。　　4、治疗过程中，可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用喷剂或是冷热敷包都有不错的效果。　

4、环境温度突然改变。　　5、水分流失太多。　　6、电解质不平衡。　　7、运动姿势不正确。　　8、情绪太过紧张。　　9、饮食不均衡，药物的副作用等。

养生导读：运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时，就曾有处理1000人以上抽筋的记录，由此可见抽筋在运动界之普遍。　　到底什么是抽筋呢？抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松

六、选择适当的出游季节　　防范于未然，就自驾车的一些安全问题，记者采访了有10多年自驾经验的驴友王先生。王先生表示，从各种媒介上获得的信息，本次事故发生时，是川藏一带的雨季，有经验的驴友都知道，每年6月到8月是雨季，尽量不要走川藏一带的线路

四、开车遇到台风怎么办？　　遇到台风时，最先做的是要把速度减下来，特别是转弯，这时候可不能再玩漂移了。如果你在比较空旷的公路上开车，比如高速，比如高架。亲，快点找个下道口下来吧。户外自驾装备 　　五、开车和玩游戏一样，装备一定要好　　人类从

二、刹车失灵轻拉手刹急抢挡　　在自驾车游中，由于驴友选择的道路大多是山路或偏僻的小道，路况不好容易出现刹车失灵的情况。王先生表示，刹车失灵后，用手刹刹车时操控要得当，不能猛拉手刹。拉手刹过猛会使车后轮抱死，车子容易失控。正确的方法是缓缓地拉

养生导读：这几年，随着私家车的增多，越来越多的人爱上了自驾游，自驾游逐渐在旅游市场兴起，成为一种新兴的出游方式。而自驾游的安全是特别需要重视的问题。开车遇到危险怎么办？千万不要觉得这个话题离你有多远，只要你也在开车，就一定要明白这个话题的严

乐雅养生网导读：冬天长冻疮怎么办？除了涂擦冻疮膏外，一些食物也可以缓解冻疮的症状。冬瓜连皮吃、啤酒泡手脚、香蕉皮搓手足等是治疗冻疮的好方法。下面小编为您介绍冬天长冻疮怎么办。冬天长冻疮怎么办？冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬天

由于春燥有温燥和凉燥之分，在选择药物上也有所不同。　　上火选药要分型　　实火上蒸　　此类人群多表现为口干舌燥、嗓子冒火，病人的口渴感非常严重，会不停地喝水。但喝过水后，症状仍然不能缓解。中医认为，这类病人多为实火上蒸所致，应选用一些

牛黄清胃丸 具有清胃泻火、润燥通便功效。可用于胃火盛、头晕目眩、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘尿赤。　　牛黄上清丸 主要用于清上焦火，比如口舌生疮、眼睛肿痛、牙龈肿痛等。 　　三黄片 用于咽喉肿痛、牙龈出血、心烦口渴等。 　　新清宁片 活血化淤，

龙胆泻肝丸 清肝胆之火，用于肝胆湿热(对肾有损害，用前需咨询医生)。 　　灭肺火　　肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮 干咳、痰粘黄、咽喉疼痛、肺部不爽、感觉憋闷等。　　羚羊清肺丸 主要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用于肺热盛、因气候变化导致的

上火，需对症下葯才有效　　日常生活中，经常会听人说 “我上火了!”人们所说的“上火”，其实是中医特指的一种病症，是由人体的阴阳失衡造成的。在药店的日常工作中，常会遇到来买治“上火”药的顾客，因此，药师应熟悉各种治“上火”的中成药，以便为患者