心理专家还建议，可以用简单的心理暗示法放松心情。先做一个深呼吸，然后暗示自己“我很放松，头脑很清醒”。有条件最好先停下工作，听一些轻音乐，看看爱看的书。而早起慢跑一会儿，一天的精神状态也会很好。

新年一到挫败感更强　　某知名外企的李女士虽然只有30岁，却已是外企的行政部副经理。去年过年时她就给自己定好了年度“规划”，要在而立之前年收入过20万元，在公司升职一级，与相爱多年的男友结婚……一年就要过去了，不但升职和加薪无望，男友也要出国

对此，心理专家建议，自己的心态首先要平稳，不要盲目攀比，给自己增加压力。其次，对实际开支超过预算的“人情债”，需要量力而行，千万不要因为支出太大，给自己增添不必要的心理负担。同时，可以合理安排时间，给自己放松一下的理由，有时抛开了并没有想象

导读：年关将至，许多白领女性的心理负担却越来越重，各心理咨询机构近期前来咨询的病人明显增加，许多女性因对自己一年工作成绩不满而苦恼，或因年终奖拿多少、要不要跳槽等问题患上情绪病，整日焦虑以至于患上了“年关心理恐慌症”。　　心理专家指出，年底

乐雅养生网导读：单一经济来源，想想就觉得不安全，那么我们仅靠工资活着，这得有多危险？尼泊尔最近因为印度的非官方石油禁运，出现了燃料慌。大量的城镇居民需要排队冲燃气罐，有些甚至没有办法只能劈柴生火做饭。连城市命脉的公共交通，都因为燃料的紧张

乐雅养生网导读：男人的五大性爱恐慌是什么呢？男人在表面上都是表现得什么都不怕，面对什么事都不会慌了手脚，可是男人也是男人，也有脆弱的时候，特别是他们在性爱上恐慌，下面就让我们一起来了解一下男人的五大性爱恐慌吧！芝加哥的一位性学专家迈克·席

听说了你的过去躺在床上你们有很多事可以分享：讲故事、按摩、吃冰淇淋。但是千万别跟他说你过去男友的床上功夫有多棒。30岁的科学家杰瑞说：有一次我和女友在一起，她给我讲前男友长得很性感，而且讲得很细，连哪里长着一颗痔都说。我干嘛要知道这些呢？后

乐雅养生网导读：男人也有性恐慌心理，这样的性经历你有吗？你正和他正在床上享受爱的激情与缠绵，突然电话铃响起来，你妈妈的一声“Hello……男人也有性恐慌心理这样的性经历你有吗？你正和他正在床上享受爱的激情与缠绵，突然电话铃响起来，你妈妈的