乐雅养生网导读：失眠病史采集告诉我们失眠对人体损害很大，失眠病史采集并不难懂，下面告诉大家如何克服失眠。失眠人人都希望拥有婴儿般的睡眠，老年人更是如此。美国“健康生活”网站最近邀请美国睡眠专家，爱因斯坦医学院神经病学教授谢尔比·弗里曼·哈

一、如何克服失眠1. 如何克服失眠之运动锻炼2. 如何克服失眠之心理调节3. 如何克服失眠之饮食方法二、克服失眠吃什么食物三、失眠对身体有哪些危害如何克服失眠1、如何克服失眠之运动锻炼白天适度的体育锻炼,有助于晚上入睡。白天进行散步