一、春季吃什么杂粮好二、常吃杂粮的好处三、过量食用杂粮的坏处春季吃什么杂粮好1、春季吃什么杂粮好:糙米糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E,能有效提高人体免疫力,促进血液循环,为肠道输送源源不断的能量。此外,其中的钾、镁、锌、铁、锰