1、注意要穿合适的泳衣现在泳衣的款式有很多，为了不走光并且保护好私密部位的话，最好选合适的游泳。如瘦女人就不要胸前开叉开得很低的泳衣，因为过小的乳房没办法撑起泳衣就容易导致泳衣下滑，容易走光。另外，胖女人就不要选超级紧身的泳衣，因为胖女人的

伤口水肿时，在拆线前缝合线勒得很紧，疼痛持续不减，可用95%的酒精纱布或50%硫酸镁溶液进行局部热敷、湿敷，每天2次。　　卧位时，尽量将臀部抬高一些，利于体液回流，减轻伤口水肿和疼痛。

不宜在拆线当日出院，伤口裂开多发生在伤口拆线的当天，回家后伤口裂开会给处理带来麻烦。　　护理法四：避免会阴切口感染 　　当伤口出现肿胀、疼痛、硬结，并在挤压时有脓性分泌物时，应在医生的指导下服用抗菌素，拆除缝线，以利脓液流出。 　　局部

为防止伤口污染，每次便后用消毒棉擦拭冲洗外阴，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，还须再次冲洗。　　注意勤换卫生护垫，避免湿透，浸湿伤口。　　护理法三：防止会阴切口裂开 　　发生便秘时，不可迸气用力扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑，

护理法一：避免伤口发生血肿　　产后最初几天，产妇宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，不致内积而形成血肿，影响愈合，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症。　　待4-5天后伤口长得较为牢固，并恶露难以流入时，便可采取左

产妇经过分娩，尤其在剖宫产后两三天内会出现手术反应热，大量汗渍留于体表，堵塞汗腺孔，容易产生烦躁情绪，也不利于哺乳期的卫生。所以一般产妇在术后可以进行较短时间的淋浴。　　淋浴时，要用防水布保护局部的伤口。淋浴后，及时用干软毛巾蘸干伤口及周围

分娩后，尤其是剖宫产后的新妈妈如卧床不起，将导致下肢血液循环不畅，可能发生下肢静脉栓塞，甚至出现致命的肺栓塞。此外，还会使肠蠕动减弱，引发便秘，影响正常饮食，也不利于膀胱肌收缩功能的恢复。目前提倡产妇早起床活动，特别是剖宫产后24小时左右拔

三、产后应该哺乳　　因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。 　　四、注意阴部卫生 　　阴部的卫生能避免生殖道炎症的发生。 　　子宫恢复三误区 　　误区一、分娩后卧床养息

四种方法促进恢复　　子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。 　　一、产后应及时排尿 　　特别是剖宫产的妈妈，导尿管一般在术后24-48小时待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，新妈妈要尽量努力自行解小

4、产后会阴伤口自我呵护法　　防子宫感染是头等大事　　月子是女人一生中非常特殊的时期，在经历了生产过程之后，新妈妈的身体一般都处于比较虚弱的状态，如果康复得不好会造成生殖道疾病，小到各种妇科疾病，大到如子宫内膜异位症等子宫疾病。而产妇在产褥

产后女人，一定要注意保养自己的身体。不要让身体的某些部位被感染。。。。。。 　　产褥感染是指分娩后生殖道的感染，又称产褥热。除了感染，产褥期发热还可由生殖道以外的原因引起，如尿路感染、上呼吸道感染、乳腺炎等。由于细菌耐药菌株的出现，在处理方

五：喝奶制品　　奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。 　六：调整作息 　　肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也

一：调整睡姿　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的

3.养肝的做法：猪肝汤　　将猪肝切成方块，先放置麻油半勺，猪肝下锅炒至变色往后马上起锅。在锅中放水，水开往后放入猪肝，值到全熟。　 4.养肝汤的做法：蜜糖红茶 　　红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭

13、鸭子　　鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。　　14、甲鱼　　滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用

8、香蕉　　性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。香蕉为滋阴佳品　　9、绿豆 　　增强肝脏解毒功能。 　　10、枸杞 　　为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。枸杞是养生的不二选择　　11、苦瓜 　　生食性寒用以去火，熟食养肝，

4、李　　含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。　　5、葡萄 　　为夏季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口! 葡萄为夏季养肝佳品 6、大枣 　　有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

导读：夏季，肝火容易旺盛，肝脏不健康，女人出现这样的情况，不但危害健康，而且还会影响肌肤，容颜易老。那么该如何是好呢?夏季如何养肝护肝?吃什么养肝?下面小编给大家推荐一些养肝护肝的食物和养肝汤，一起去下文看看吧!　　蜂蜜护肝还美容 14个夏

乐雅养生网导读：身为妇产科医生，我们亦常见到性病也有一种SuperStar超级淋病。据一分研究显示：国内超级淋病已从民国五十一年的百分之三点六增加至目前的百分之五十一点五，这种成长率十分吓人，对于社会大众，也是一个相当严重的警讯!……台湾

乐雅养生网导读：据世界卫生组织最新调查报告显示，对于成年女性而言，最常见的疾病不是感冒，而是生殖道感染；最常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等，而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、排尿异常(包括尿频、尿急)等。……据世界卫生组织最新调查报告显示