乐雅养生网导读：颈椎病是种常见病、多发病，多发病在中老年人间。慢性劳损是颈椎病首要罪魁祸首，另外，不良姿势也是颈椎损伤的另一个原因。长时间低头工作，睡觉喜欢枕着高枕头，长时间操作电脑这些不良姿势都会使得颈部肌肉长期处于疲劳状态中，久而久之

乐雅养生网导读：小儿肾炎是儿童多发病之一，用药治疗的同时，一些生活习惯与饮食习惯家长也应该特别注意。当小儿患有肾炎，盐的控制量一定要特别注意。这样才能更好的控制住病情，避免造成肾炎的恶化。下面这些内容可以给家长一些指导。……小儿肾炎家长也

乐雅养生网导读：而当肾炎浮肿严重，高血压显著，尿量明显减少，或有心脏受累者，除忌盐以外，还应根据病情限制蛋白和液体入量，饮食以糖类和脂肪为主。……急性肾炎时，常主张控制钠盐进入体内，是因为肾炎时由于肾脏排钠功能不正常，肾小球滤过率差，钠盐

乐雅养生网导读：抢盐风其实并不科学，盐吃太多反而容易伤身！……食盐对血管的损伤是一个长期的过程吗?澳大利亚的一项新研究对此观点提出了质疑。研究者发现，吃完含盐量多的食物，短短30分钟后，血管扩张能力就会受到影响，进而心脏就会受伤。科学家表

乐雅养生网导读：食盐中的钠是控制人体水分所必需的，它可以保持人体正常的血液pH值，保证神经信号的传递，帮助肌肉正常工作。……

研究表明，从你狂乱的生活中，每天抽30分钟来休息，你在精神上的压力就会减少63%。而实际上，85%的人是用看有趣电视的方法来放松和战胜压力的。

4、远离噪声　　研究表明，在繁杂地带附近居住的人们产生的压力是在幽静环境居住人们的两倍。短短三个小时的噪声：电话铃声、录音机和电视机的声音，会使压力显著增加，它会使人的思考能力降低40%。研究压力的专家说：“每天减少一个小时的电视、录音机和

2、多吃各类酸，少吃食盐　　调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋白，少吃盐就能使你的压力激素水平下降30%。虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生，但他们认为：“盐能缓解从肾上腺分泌出的大部分压力。”事实上，从营养学

调查显示，我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的五倍，现在90%的人打破了正常的生活规律，难怪我们中间有许多人对健康方面多有抱怨。 　　压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的危险。犹他大学的营养学专家肖恩认为

注意：高血压、孕妇、心藏病患者均不适宜浸浴。

2、敷面膜时（特别是含蛋白成分），不宜说话或做任何表情，应将全面肌肤放松。　3、时间控制最紧要，每次不宜敷面超过五分钟，或每星期不宜做多于三次，如果敷面途中发现红种，应立即停止并彻底洁面及涂上薄薄凡氏林以镇静皮肤。　 　

1、先涂上一层杏仁油，按摩敷分钟，让肌肤得到足够滋润。　2、加入海盐，涂于身上，再按摩至所有盐溶化于身上为止。开始磨的时候，盐的粒子令你有点痛，但一会后便没事，而且好舒服，觉得磨完后的皮肤而且比未磨之前较洁白滑净。 　

或许你一直在寻找合适自己的护肤品，不过发现为何适用的护肤品的价格总是让你购买时心里颇感压力，心疼不已。其实，不是只有护肤品才有明显的效果，生活中的自然护肤品，不仅价格低廉，使用方便，还有很不错的效果。盐，就是天然护肤品大家族的一员。

沐浴盐：安全使用让肌肤柔滑细嫩 　　浴盐含有人体所需的多重微量元素，对肌肤当然大有裨益，其添加的精油成分还可补充肌肤营养，使肌肤更加健康富有光泽。在使用浴盐前，要做个简单的皮肤测试：在手臂内侧柔软的部位使用浴盐，如果皮肤有刺痛感，不建议使用

洁面盐：控油缩毛孔祛死皮 　　用深海浴盐洗脸，可深层清洁肌肤，祛除油脂和角质，让你粗大的毛孔渐渐隐形。选择洁面盐，亦要根据自己的肤质和用途去选，千万别被那些色泽迷人的小颗粒冲昏头脑，随便买。 　　如何用盐洗脸(用盐洗脸的方法)： 　　洗

洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。　　四、盐控油 　　对于分泌油脂旺盛的Ｔ字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息３分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用

有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，它就是上前很流行的一种美容妙方，下面我推荐几种盐美容方法：　　一、盐亮肤　　洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水３－５滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐

4 盐水瘦身　　年过40仍保持曼妙身姿的张曼玉有一个小秘诀，就是每天早晨起床后空腹喝一杯盐开水，能够达到清理肠胃的功效。长此以往，身体会感到更轻盈，有一定的瘦身功效哦!　　5 DIY磨砂膏 　　除了食用盐，不少MM家里也会有浴盐吧，但平时可

因为“食用含碘盐能防止核辐射”的传闻造成很多人家里囤积了大量的食盐，最近关于退盐的讨论更是异常激烈，其实食用过多的盐是没有好处，但你也不必闹心，可以用盐来美容护肤!盐能祛痘、去黑头、控油等等。赶快利用那些囤积的盐来美容护肤吧!　　1 去黑头

九、深层清洁肌肤：　　洗脸后，把一小勺细腻的矿物盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液，每天早晚洗脸后各