主菜：清蒸鲩鱼。副菜：蚝油生菜。周五：百合粥、炒面、猪耳丝、莴笋丝。主菜：豆腐干肉丁。副菜：豌豆苗、肉末茄子。主菜：排骨炖藕。副菜：清炒鸡毛菜。 周六：牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋、腐竹芹菜。主菜：红烧黄鱼。副菜：香菇小白菜、西芹百合。 主

5、菜叶地黄肉圆包地黄15克，猪肉300克，鸡蛋1个，洋葱100克，柚子1个，面包1个，大包心菜叶7~9张，芹菜少许。猪肉洗净，切碎，剁作末。地黄洗净，切成碎末。面包放水里浸软，取出挤干，放钵内捣极碎，加肉末、地黄末拌匀，然后加洋葱末、芹菜

乐雅养生网：司机易疲劳精力差吃什么？易疲劳精力差是现代人的通病，在司机中尤为常见，那么开车的时候司机易疲劳精力差吃什么好呢？下面乐雅养生网为您介绍一些缓解疲劳的食谱。司机易疲劳精力差吃什么？1、黑木耳蒸瘦肉黑木耳30克，瘦猪肉100克。

4、脂肪肝脂肪肝是现代人的通病，它的成因是吃饭时间不规律，暴饮暴食。而有了车子以后，生活节奏更快更灵活。许多人吃饭时间不正常，夜宵却是省不了。油腻食物下肚，又缺少运动，脂肪肝来了自己都不一定知道。①开车的时候，最好带上小点心，实在饿了，就先

乐雅养生网：司机是一个非常辛苦的职业，因为久坐不动、精神集中等原因，司机会容易得各种职业病，那么司机如何应对各种职业病呢？下面乐雅养生网为您介绍司机如何应对各种职业病，看看吧。1、颈椎病司机在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方