乐雅养生网导读：元宵节美白功课 美白祛斑齐上阵，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　三：晒黑后的密集美白护理　　长时间户外活动或者夏季过

乐雅养生网导读：元宵节美白功课 美白祛斑齐上阵，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　元宵节马上就来了，不管有多忙碌，也要记得给自己煮一碗

7、中秋节补充膳食纤维　　中秋节前后，人们往往在高涨兴奋的情绪下管不住自己的嘴巴。暴饮暴食，摄取过多油脂肉类食品往往造成消化不良，肠胃受伤。专家建议中老年人最好在节假日期间多摄入蔬菜水果，少吃大鱼大肉。　　8、吃海鲜不喝冰镇啤酒 　　中秋时

由于我国有节日大吃大喝的传统习惯，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，再加上敬老的美德，晚辈们不停地给老人夹菜，老年人稍不注意，就会吃得过多。因此，老年朋友—定要特别注意，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。如果中午吃

养生导读：中秋节不远了，在这全家团聚的节日里，月饼不可少，丰富晚宴也开始准备。但你知道么，老人在中秋期间很容易患上“中秋病”，所以养生保健不能忘记！那么中秋节老人如何养生呢？以下9大要点一定要遵循！　　中秋节老人如何养生？　　再过不久就是一