如果需要补锌，采用食补的方式比较符合人体代谢。缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：黄鳝、黑鱼肉、海带、虾皮、蛤蜊肉、豆苗等富含锌的食物；但食补的缺点就是补充人体所需微量元素时它来得比较慢，再加上因每个人的肠胃不同，

锌是人体的必须的微量元素，它与儿童的生长发育有着密切的关系。我们知道儿童容易缺锌会严重影响身体发育。我们要补锌又不能盲目补锌，想要科学的补锌，最好的方法就是从天然食物中个获取身体所需的锌元素，既能够补充又不会太过。那哪些食物含锌高呢？1、牡

儿童缺锌主要与摄入不足、吸收不良、丢失过多等有关，表现为食欲不振、免疫功能低下、生长发育落后。对缺锌的孩子除了纠正不良饮食习惯和补充锌剂外，还应让孩子多吃含锌高的食物；那具体儿童缺锌吃什么补锌好呢？1、补充锌制剂必须经过医院检查，确

都知道锌是人体不可缺的营养元素，对人的味蕾和肠胃消化功能具有重要作用，但是很多时候，食物中的锌元素容易在高温环境下流失，因此我们要随时注意补充缺失的锌元素，那么什么食物含锌多?下面一起来看看。1、海鲜类食物补锌几乎所有的海产品中都含

女性怀孕之后，为了确保胎儿健康，防止胎儿畸形的情况出现，孕妇应该注意及时补充营养，尤其是钙，锌，铁等矿物质元素的补充，尤其是锌元素的，锌元素具有促进胎儿生长发育，改善孕妇味觉，厌食症状的作用，孕妇在饮食中应该多摄入含锌丰富的食品，那么孕妇吃

锌是人体不可缺少的微量元素，它是人体200多种酶的重要组成部分，人的生长发育，生殖遗传，内分泌，提高免疫力等重要生理过程都需要补锌，由于锌元素不易被人体储存，一旦缺锌则会对身体健康产生不利，因此必须每天补充锌元素，那么吃什么补锌效果最好呢?

锌是人体内部所必需的一种微量元素，虽说人体中锌的含量不是很高，但是其发挥着相当重要的作用，是人体生长发育、生殖遗传、免疫以及内分泌等多种重要生理过程中都不可缺少的物质，而儿童是缺锌的主要高发人群，很多孩子都在补锌，但是具体该什么时候补锌呢？

锌是人体不可缺少的微量元素，当人体缺乏锌时，人的性成熟与生育机能就会收到影响与抑制同时，缺锌会影响脑细胞的能量代谢，导致味觉与嗅觉异常，儿童甚至发育缓慢。但是，同样高锌状态同样有害人体健康。那么盲目补锌的不良后果有哪些呢？1、消弱免疫功能

锌是人体必需的微量元素，对人体的生理功能有着重要的作用，怀孕期间若锌摄入不足会出现缺锌的症状，如食欲不振、妊娠反应加重、免疫力低下等等，那孕妇缺锌吃什么食物补充最快呢？1、孕妇补锌的食物推荐海产品海产品中含锌量极其丰富，而且人体吸收

锌与人体内100多种酶的合成都有关系，孕妇在怀孕期间，对锌的需求量上升，如果锌摄入不足，出现缺锌的情况，可能导致胎儿出现发育迟缓、先天畸形等症状，严重时会导致流产，具体孕妇缺锌对胎儿的影响可参阅下文。1、导致胎儿发育不良孕妇担负着两

锌是人体必需的营养元素之一，对人体有多方面的调节功能，对于特殊人群孕妇来说，由于要同时供锌给自身及胎儿，如摄入不足则可能出现缺锌的情况，那具体孕妇缺锌是什么原因呢？1、摄取不足孕妇缺锌最主要的原因就是在日常饮食中，锌摄取不足。如食品

女性怀孕后，对锌的需求量比一般人多，要同时满足自身及胎儿的需要，若没有及时补充，则会出现缺锌的情况，极度影响胎儿的生长发育，那具体孕妇缺锌怎么办？1、补锌制剂孕妇若出现缺锌的症状，如食欲不振、免疫力低下、妊娠反应加重、脱发、记忆力下

宝宝缺锌会影响生长发育，甚至导致抵抗力下降，宝宝老是生病、食欲下降等，家长要引起重视，及时给孩子补锌，那疑惑的是，宝宝缺锌要补多久才能好呢？1、宝宝缺锌补多长时间一般是2个月一个疗程。当宝宝有缺锌的表现时，应及时到医院做化验，根据化

缺锌会阻碍婴幼儿的生长发育，影响婴儿消化功能，造成婴儿厌食、口腔溃疡等，严重还会影响宝宝智力发育，那宝宝缺锌补什么呢？1、补锌制剂如果确诊是锌缺乏症，可在医生指导下补充锌制剂，可以补充到每1.5毫克千克体重；或6个月以下婴儿每日6

婴儿在生长发育期需要锌较多，如摄入不足，缺锌可使小儿厌食、生长发育滞后、免疫功能低下、皮疹等，那具体宝宝缺锌怎么补呢？1、药补当宝宝经过医生检查确定为锌缺乏时，需要进行锌制剂治疗。补充剂量与疗程，需要医生根据儿童的具体情况来决定，症

锌是一种与人体新陈代谢密切相关的微量元素，被誉为生命之花，而宝宝如果喂养不当，特别容易缺锌而导致生长发育迟缓，那宝宝缺锌吃什么食物补充最快呢？1、宝宝补锌的食物母乳宝宝刚出生时最好用母乳喂养，至少要母乳喂养婴儿4-6个月以上，再逐渐

钙和锌，都是宝宝生长发育不可缺少的营养元素，可不少家长为了省事，同时给宝宝补充钙和锌，这样真的好吗？宝宝补钙和补锌可以一起吃吗？1、宝宝钙锌可以同补吗不可以。如果将钙和锌混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两

锌是人体必需的微量元素，具有加速发育，改善味觉，增强抵抗力，促进智力等多种功能，婴幼儿对锌的需求量更大，那宝宝补锌的食物有哪些呢？1、宝宝补锌饮食原则1、宝宝应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎

人的一生中最需要锌的时期是胚胎期、新生儿期、婴幼儿期，如果宝宝缺锌将会影响生长发育及食欲，那宝宝补锌要补多久见效果？1、宝宝补锌要补多久一般是2个月一个疗程。当宝宝有缺锌的表现时，应及时到医院做化验，根据化验结果，在医生指导下，可口

如果幼儿时期缺锌，就会出现食欲差、生长慢、容易感冒、味觉低下，极度影响宝宝的生长发育，那宝宝怎么补锌效果最好呢？1、补充锌制剂当宝宝经过医生检查确定为锌缺乏时，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可