2．病人站立 医治两手从背后扶住腋下，嘱病人缓慢下蹲连续3-5次。　　　　注意事项　　　　（1）手法必须和缓、稳妥，切忌强力按压牵拉。　　　　（2）在治疗过程中，病人要主动进行功能锻炼。

膝关节是人体行走、跑、跳的主要活动关节，负重量较大，运动也较多，容易受损，其中以内侧副韧带损伤为多见。病因为运动中小腿突然外展外旋或大腿突然内收内旋均可致成膝关节内侧副韧带损伤或断裂，并多与半月板或十字韧带同时受损，此称为膝关节损伤三联症。

美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。　　据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组２５日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：“太极运动神形合一，有助于膝盖自我修

三、打篮球对于精神上的好处：　　1、篮球，是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。(顽强拼搏)　　2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的

二、打篮球对于心理上的好处：　　1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心; 　　2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;　　3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力; 　　4、培养顽强拼

乐雅养生网：有些不怎么运动的人认为，打篮球、踢足球只是出出汗，锻炼身体而已，其实不仅如此的。打篮球有什么好处?打篮球除了可以锻炼身体之外，还可以锻炼我们的心理，更可以让我们的精神境界更上一层楼，每项运动都有其独特的魅力之处。　　一、打篮球

一、打篮球可以瘦吗1. 打篮球可以瘦吗2. 打篮球的好处3. 打篮球前的热身运动二、打篮球的最佳年龄三、打篮球的注意事项打篮球可以瘦吗1、打篮球可以瘦吗打篮球不但能减肥,而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉,达到很好的塑形效果,而

一、打篮球脚崴了怎么办1. 打篮球脚崴了怎么办2. 打篮球时如何预防损伤3. 夏天打篮球如何防止脚臭二、打篮球的好处有哪些呢三、打篮球的技巧有哪些打篮球脚崴了怎么办1、打篮球脚崴了怎么办在打球是脚扭伤了就先把鞋子脱了,坐在一边把脚关

一、打篮球的好处二、怎么打篮球三、打篮球怎么算违规打篮球的好处1、骨骼发育功能增强是打篮球的好处之一打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量,同时也是需要我们有一定的耐力的,那么对于青少年来说,打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的,

冬季如何保暖 8个保暖妙招让你不再怕冷1.脚暖我们都知道双脚保暖很重要，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥；每坐2~3个小时之后，可

6、热水泡脚俗话说“热水泡脚，胜吃补药”，热水泡脚有利于骨性关节炎的预防。邹勇根说，在气候寒冷潮湿的季节，外出回家后，最好能用热水泡泡脚，不但可提高机体免疫力，还能预防因环境气候潮湿而诱发的风湿性疾病。泡脚时，热水应浸至踝关节以上，时间在2

乐雅养生网导读：冬季，膝关节是最容易受到寒风影响的部位，那么冬季膝盖冷怎么办呢？不要以为膝盖冷不是什么大问题，不及时缓解可能会导致膝关节疼痛、关节炎等病症。到底冬季膝盖冷怎么办？小编教你10招保护膝关节。冬季膝盖冷怎么办？冬季，由于气候寒

养生导读：开车是一件很累的事情，除了时刻注意路况、人流、红绿灯外，还要一动不动地久坐，所以难免身体会不舒服，因为开车而导致膝盖疼的不在少数，那么膝盖疼是什么病，膝盖疼怎么办呢？下面为您介绍膝盖疼是什么病以及如何缓解膝盖疼痛。　　膝盖疼是什么