乐雅养生网导读：手臂是我们身体非常重要的一部分，日常的生活和工作都会不可避免地用到手臂，尤其是从事网球、羽毛球等运动的运动员，手臂更是需要小心护理。有的运动员由于握拍手势不正确、过于疲劳等因素，患上了网球肘，造成了严重的影响。运动员应如何

手腕一般来说，高尔夫引发的手腕受伤分为韧带和肌腱损伤。韧带为连接骨头和骨头之间的软组织，而肌腱则是连接骨头和肌肉的软组织。通常韧带的受伤会比肌腱受伤更加常见，劳损和发力不当是主要的诱因。一旦韧带和肌腱受损，受伤部位大多发红、肿胀、疼痛，甚至

肌肉损伤 肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是间接外力作用下使肌肉发生拉伤。肌肉拉伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛、痉挛，触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时，疼痛加重。腹部刺痛 侧腹疼主要发生在停止运动一段时间，重新开始接

乐雅养生网导读：或许你会问，高尔夫这么慢条斯理的运动，怎么比滑雪和溜冰这样的高危运动还危险呢？事实上，如果不加以注意，高尔夫带来的伤患随时都有可能出现在你身上。……数年前，美国曾经发布过一项关于运动损伤的调查报告。结果显示，高尔夫球的受伤

乐雅养生网导读：春暖花开,人们的户外活动大大增加，运动创伤也随之增多。据临床统计，这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成。因此，专家建议春季运动要做好防护工作。山东省立医院创伤外科周东生教授提醒，初春季节运动过程中要确保安全，在这个季节的