乐雅养生网导读：颈椎病的健康教育，那些可以帮助我们预防颈椎疾病的方法。……现今社会，很多在格子间中上班的白领。因为久坐、少运动、姿势不当、生活习惯不良等患上了颈椎病。颈椎病已经成为了一种屡见不鲜的疾病。其临床症状主要有：头疼、眩晕、视觉障

7、不要久居室内。软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。8、不要不吃晚餐。作

乐雅养生网：颈椎病是最常见的骨科疾病，日常生活中的坏习惯很容易会导致颈椎病的发生，那么日常怎么样预防颈椎病呢？下面养生之道为您介绍怎么样预防颈椎病，看看吧。1、不要坐软沙发看书玩手机。因为软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下陷，背