脾，为阴 贪凉饮冷最伤脾胃　　　　夏季，贪凉的人总喜欢把空调温度定在20度，甚至18、19度；从冰箱中拿出凉西瓜就吃，啤酒、饮料也非冰镇不可；冰棍、雪糕一根接一根地吃……　　　　刘敏说：“夏季贪凉饮冷是对脾胃的最大伤害。”寒凉，中医上认为是

脾虚非常常见，以下条件只要满足一条，就可以说明是脾虚。　　　　困顿，乏力，睡不醒；有的人睡眠长期不好，早早入睡但夜里多梦，早醒，起床后浑身没劲。　　　　舌头两侧有齿痕；有的人早晨起床嘴里很粘，甚至用牙刷刷舌头也难以缓解(脾虚湿热)。　　　　

教你节后如何快速进入工作状态：1、提前做好准备为了尽快回归到工作状态中，放假的最后一天最好休息，不宜参加耗费体力与精力的活动，以免身心疲惫，影响开工状态。简单思考一下工作内容，让大脑和身体逐渐适应，开工后就更容易进入工作状态。2、心态缓慢回

长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。5、做小动作①头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以

乐雅养生网：上班族如何提神醒脑？五一小长假刚过完，相信不少人都会有瞌睡疲劳的感觉，那么上班族如何提神醒脑，让自己充满活力地应付今天的工作呢？下面乐雅养生网为您介绍上班族如何提神醒脑，看看吧。1、多喝点水疲倦是最高的脱水信号，清晨喝上一大