五、阴虚质 　　多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。　　六、湿热质 　　此类

二、痰湿质 　　此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。 　　三、阳虚质 　　此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动

养生导读：中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能保证身体健康、百病不侵。 　　中医养生是指以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，

爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。　　温暖的春天来了，春季食物养生的许多疑问摆在人们

“野火烧不尽，春风吹又生”，春天是万物复苏的季节，病菌也会逐渐的蔓延，一些体质差的人群更加需要注意春季的养生保健，春季养生之道高深莫测，下面就从中医角度看春季养生之道，看看中医是怎么解析春季养生的。　　春气奋发。《内经》云：“春三月，夜卧早

一、春季的中医养生保健二、春季吃什么养生粥三、春季养生汤有什么春季的中医养生保健1、春季的中医养生保健养肝为首。肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。增甘少酸。春天,