21、热米饭一定要加盖，这样热出来才松软好吃。　　22、热馒头、饼等面食的时候，最好先喷上一些水，加热1—2分钟，才不会又干又硬。　　23、汤类加热时，经常内部温度很高，表面还不够热。所以汤类最好不要一次性热到位，以免汤汁四溅。而应该分两次

白领们因为住所和办公场所距离远，所以常常来不及回家吃午饭，自带便当既卫生又健康，所以很多上班族都自己制作便当作为午餐，那么白领自带便当怎么做呢？下面乐雅养生网为大家介绍白领自带便当怎么做及其注意事项。　　外食族常吃的简餐往往热量偏高，一餐