养生导读：糖尿病人应该怎样预防鼻炎呢？糖尿病人抵抗力差，容易得鼻炎，而且鼻炎不好根治，会反复发作，影响血糖，因此，糖尿病人日常要做好鼻炎的预防措施，降低风险。那么，糖尿病人应该怎样预防鼻炎呢？下面一起来了解一下吧。　　1、注意饮食　　糖尿病

到晚期，病人不认识周围环境，不知年月和季节，算10以内的加减法都有困难，日常生活需要照顾，最多只能记起自己或配偶等一两个人的名字。　　老年性痴呆的早期发现与早期治疗，可以以较小的费用，取得较好的效果。因此当你身边的老人出现记忆力减退、反应迟

2、词不达意，唠里唠叨。本来想表达一种意思，说出来却是另外一种意思，对一件事总是反复不停地说。　　3、忘记熟人的名字。走在街上，明明是老熟人却叫不出对方的名字。　　4、多疑猜忌。自己东西找不到了，总怀疑别人。　　5、情感冷漠。对什么事都不感

许多人特别是中老年朋友可能都有这样的经历，一过50岁，就觉得记忆不行了，以前看一眼、听一次就能记住的东西，现在特别爱忘。虽然有时觉得该想点办法，可常常是一句“老了，脑子不行了”之后，便不会太在意了。也许您不知道，这样有时会耽误大事，本可以早

15、核桃　　核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。　　16、浆果 　　草莓、樱桃、蓝莓、黑莓……通常情况下，

11、贝类　　贝类几乎不含碳水化合物及脂肪含量，几乎是纯蛋白质的物质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能二以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力，但需要注意的是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物

6、辣椒　　维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。　　7、虾皮 　　虾皮中含钙量极为丰富，每

养生导读：妈妈都想自己的孩子聪明伶俐，但现实是很多孩子记忆力差，背书不久就忘了。这时妈妈不妨给孩子提供一些帮助，例如提高孩子记忆力的食物！下面向你推荐18种提高孩子记忆力的食物，妈妈不妨把它列入孩子的菜单中！　　提高孩子记忆力的食物　　1、

误区二：严格要求孩子学习＝不能有笑脸　　愉快的情绪和自信心可以使孩子积极学习、主动记忆，强化记忆效果。对孩子给予及时、适当的表扬和奖励，如一个微笑、一个亲吻、一场“大战”、一块糖果等等，使他在获取知识经验的同时感受美好的心情，从而增强自信心

7、均衡饮食，提高记忆力　　均衡的饮食对记忆力有很大影响。你吃的是什么就证明你的大脑是怎样运作的。如果孩子习惯吃垃圾食品的话，他们的大脑里也会都是垃圾。不良的饮食会影响大脑的正常运转，也会阻碍大脑的发育，这就进一步降低了孩子的记忆力。因此，

4、巧用最佳记忆时间，提升记忆力　　人的记忆时间有四个最高峰：早晨起床后、上午8点到10点、下午18点到20点、晚上睡觉前。这四个时间段，脑神经处于高度兴奋状态，思维灵敏，记忆效率高。家长是和孩子最为亲近、最了解孩子的人，要细心观察孩子，找

养生导读：每个家长都有“望子成龙”的期望，提高孩子记忆力是迈向成功的一小步。我们都知道良好记忆力是可以后天培养的，那么如何提高孩子的记忆力呢？下面教你8招有效培养孩子超强记忆力，家长一定要多关注哦！　　超强的记忆力是可以训练的。人的记忆力是

12、让孩子讲自己的故事　　选择一个让孩子印象深刻的经历，和他一起回忆这段经历。开始的时候，主要由家长叙述，适当地让孩子做补充，慢慢地让孩子做主讲人。长期下来，孩子的记忆丰富了，能绘声绘色地描述自己的经历，而且能有调理地整理、重现过去的经历

8、创设各种有趣的记忆游戏　　游戏始终是孩子的最爱。孩子在游戏过程中身心都处于亢奋状态，这时候孩子记忆的积极性被最大限度地调动起来。“妈咪，我们玩昨天玩的游戏好不好？”孩子可能把具体玩游戏的时间搞错，但是他会记住游戏本身。根据宝贝的这一特点

5、听音乐辅助记忆　　音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。对于一些难记的内容，可以辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节奏感

养生导读：孩子记忆力的提高，离不开后天培养。孩子正处于记忆训练最佳期，家长应重视提高孩子记忆力的方法。今天教你提高孩子记忆力的14种方法，只要训练方法得当，就一定会收到意想不到的效果。　　提高孩子记忆力的方法　　1、坚持午睡 　　一项研究显

16、少喝烈性酒　　发表在《神经病学期刊》上的研究成果显示：男性比女性更容易受到因为饮酒所引起的记忆丧失。每天喝两杯半烈性酒的中年男性出现记忆丧失和认知功能下降的迹象要比轻度饮酒者和完全避免饮酒的人早六年。　　17、做运动可加强记忆力 　　

11、别被琐事分神　　瑞金博士说，工作一会就刷刷微博、突然被叫出去分派一项新任务、跟同事计划中午吃什么……时间就在这些琐事中流失，注意力也会变得不集中。因此要工作就全神贯注，关掉浏览器和聊天工具，享受专注工作的乐趣。　　12、走一条不同的路

6、集中收发电子邮件　　一会看看短信、一会看看电子邮件，会让人注意力变差。美国迈阿密大学米勒医学院精神病和行为科学教授戴维·洛文斯顿博士建议，每天在特定时刻查看并处理电子邮件，如上午10点，下午3点，晚上9点，可以保证不影响重要的工作。　　

养生导读：工作压力大、加班熬夜等使得健忘症找上白领一族。不少白领饱受“健忘”之苦，如何提高记忆力是值得思考的问题。白领提高记忆力的方法有哪些？下面教你18个提高记忆力的小方法，轻轻松松赶走健忘。　　健忘症是一种老年病，现在却成了职场人群的高