牙齿可以成为染色，从喝咖啡，汽水，或茶，或吸烟年变色。氟化物治疗也可能导致牙齿发展的一系列杂色斑点和污点。柠檬果汁是美白，而不必诉诸过度的柜台化学牙齿漂白牙齿一般建议的方法。不幸的是，柠檬汁酸会损害牙齿。　　避免使用柠檬来美白牙齿　　方法　

杨勤兵主任说，祖国医学认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。现代营养学研究也发现，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧

开胃果：柠檬生津解暑开胃　　　　别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，杨勤兵主任说，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。不仅如此，中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如

鲜雪梨南北杏炖雪耳　　　　主角同样都是炖雪耳，但配角换上了雪梨，令到整盅炖品更清润，生津解渴之余，又可清热气，在心情烦躁不安的时候，用此来清心火挺不错。

川贝雪耳炖木瓜　　　　木瓜，味甘性平，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等，选购时以质坚实、具清香为佳。　　　　清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、润肺散结作用的川

在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。　　　　热食芒果椰汁黑糯米　　　　芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有

这款保湿平衡化妆水不但保湿力强，还有白嫩肌肤的效用，柠檬含丰富维生素C，还能散发淡淡的清新果香。 　　材料 　　柠檬1个、伏特加80cc、蒸馏水120cc、甘油1小匙 　　轻松DIY 　　1、将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。

一、柠檬怎么吃可以减肥二、柠檬的作用三、柠檬怎么保存柠檬怎么吃可以减肥1、柠檬怎么吃可以减肥柠檬选择吃新鲜的减肥最快柠檬酸是柠檬能够起到显着减肥效果的主要因素之一,选择新鲜柠檬榨汁来吃会比已经冷藏一段时间的柠檬含有更多的有益柠檬酸,

柠檬水的营养价值柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单

专家称，如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。但专家也要提醒大家，因为柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，建议在晚上吃完饭

肌肤补水的最佳时间　　SPA第一站：7点　　睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水份8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。　　建议补水措施：补水洗面奶+护肤水+补水面霜 　　SPA第二站：9点　

3、白开水是首选　　生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。白开水容易透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力是

养生导读：一到秋季皮肤就容易缺水干燥，造成表皮乾涩、紧绷。水分是美丽肌肤的第一要素，所以秋天护肤补水是关键。下面一起来看看秋季要如何给肌肤补水吧。　　人体水的来源包括三方面：喝水、食物中的水和机体内生水。　　喝进去的水　　包括白开水、茶水、

具有很强的抗氧化性作用　　柠檬因味酸，一般不直接食用，但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。　广东药学院附属第一医院营养科医生介绍称，它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质，具