六、苋菜肉片汤　　材料：苋菜（绿）640克，猪肉（瘦）120克，姜4克，盐2克。　　做法：苋菜去根须，摘取茎叶洗净；煲内加水适量，放少许油盐，煮至水滚。先下瘦肉，随后放苋菜，滚片刻，即可食用。　　功效：苋菜营养丰富，几乎含有人体所需要的几大

三、猪横脷枸杞汤　　材料：猪横脷半条、猪肝半个、枸杞叶400克、姜3片。　　做法：猪横脷洗净去脂膜，用盐擦洗，切片；猪肝用清水浸泡一小时，中途换水2次，切片后和猪横脷一起加少许盐、油和生抽腌好；枸杞叶择好洗净，将适量清水倒入煲内烧开，放1汤

养生导读：时值春末夏初，雨水多，湿气重，总让人身体不舒服。食疗是春末夏初祛湿的好方法，喝汤最合宜。那么春末夏初煲什么汤呢？这里推荐8款祛湿汤，在这春夏之交，不再“湿漉漉”！　　“湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，

6、沙葛猪骨汤材料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗。做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时；猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；沙葛洗净，去皮，去筋，切块；煮沸清水，放入所有材

乐雅养生网导读：春季想要不犯困、不长胖，春季祛湿汤要多喝！那么你知道春季祛湿汤有哪些吗？下面小编为您介绍春季祛湿汤的十种做法，跟着小编就能学会，做法很简单却有效哦！春季祛湿汤1、炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克（

乐雅养生网导读：春季湿气重，不妨常喝春季祛湿茶。不少祛湿的食物可以泡茶喝，如薏米、陈皮、茯苓、木棉花等。下面小编为您介绍7款春季祛湿茶的配方，不妨来看看它们的做法吧！春季祛湿茶中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，

6、木棉花鲫鱼汤材料：鲫鱼一尾（约250克），新鲜的木棉花瓣30克，蘑菇50克，竹笋尖30克，葱白、生姜、黄酒、盐、胡椒粉、味精适量。做法：鲫鱼去鳃和内脏、洗净，沥干水分；木棉花瓣洗净、控水；蘑菇、竹笋尖切片；锅中油热时，先放入生姜、葱白煸

乐雅养生网导读：春天天气潮湿，饮食上要注意祛湿。那么春季祛湿汤谱大全，是你要留意的春日食谱。下面小编为您介绍春季祛湿汤谱大全，这些食谱简单易做，跟着做就能学会。春季祛湿汤谱大全1、鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤材料：鲜紫苏叶80克、黄骨鱼400克、生

6、山药茨实薏米汤材料：怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全

乐雅养生网导读：经常昏昏欲睡、手重脚重、没有食欲？这是湿气重的表现，不妨试试春季健脾祛湿汤。那么春季健脾祛湿汤有哪些呢？下面小编推荐十种做法。春季健脾祛湿汤春季天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易“湿重”。具体表现为倦怠、手重脚重、食欲下降