关于锻炼肌肉确实好多人存在误区，并不是说锻炼越多越好，因为身体的肌肉块有很多不适宜天天锻炼，尤其是高强度的锻炼。那么哪些部位的肌肉可以天天锻炼呢？比如，我们的腹肌小腿臀部肌肉都每天在日常生活中接受锻炼，只是每天练的话强度就要注意控制。所以只

1、菠菜医师建议：菠菜能促进性功能，帮助肌肉成长，强化心脏健康与骨头生长，同时还能提高 眼睛 视力 。男士们也许不喜欢吃绿叶蔬菜，但菠菜确实是对男性最有好处的终极食物。菠菜不仅有助于二头肌建造，更是欧米茄三与叶酸的丰富植物来源，可以帮助减少

想要有壮实的肌肉看这里1、绳面索拉绳索面拉是刺激三角肌后束的动作，做这个动作是可采用站姿跪姿，但要保持身体稳定不要晃动。运用肩部的力量将绳索向面部拉，保持顶峰收缩收缩一秒再缓慢放下。可改善肩内旋的状态。2、俯身侧平举俯身侧平举是不仅仅是刺激

糖尿病已经成为继心脑血管疾病和肿瘤之后，危害人类健康的第三大非传染性疾病。糖尿病是威胁健康的重大疾病，可引起的心脏病、脑卒中、肾衰、失明、截肢等严重并发症，其致贫、致残、致死率很高。我国有近1亿糖尿病患者。关于糖尿病你了解多少?日常生活中要

并发症之五--肌肉废用性萎缩长时间卧床，最直接的后果就是肌肉长时间得不到运动，逐渐萎缩，体积缩小，伸缩能力下降，导致肌无力，并有可能引发肺炎等其他并发症，伤口恢复极其缓慢，对生命构成极大威胁。对策：要防止肌肉萎缩，唯一的办法就是运动，能够运

……《超人》的扮演者克利斯托弗.里夫，能上天入地，能穿梭星际，最终没能敌过现实中一场突如其来的灾难。由于坠马，他摔断了颈椎，随之而来的长期卧床让他的身上长出了巨大的压疮，最终"超人"陨落。压疮如同一个如影随形的恶魔，长年

乐雅养生网导读：身体某个部位或多个部位突然出现肌肉疼痛，而且越来越重，难以安眠，这时有可能是患了“风湿性多肌痛”。……风湿性多肌痛是一种多发于老年人的以颈、肩胛带肌、骨盆肌疼痛和僵硬为主要表现的综合征，病因和发病机理尚不清楚，多与受寒凉有

乐雅养生网导读：肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人可由双侧同时发病。主要的症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛为最明显的症状，疼痛的程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，有持久性，夜间疼痛加重，甚至痛醒，影响睡眠。

乐雅养生网导读：肌肉活检手术就是从肌肉组织中取下小片样本以便对肌组织进行显微镜镜检和进一步的生化指标测试。这是一个局部麻醉下进行的“小”手术，通常用于诊断神经肌肉性疾病。……肌肉活检手术就是从肌肉组织中取下小片样本以便对肌组织进行显微镜镜

乐雅养生网导读：骨骼肌肉系统是身体上的劳工部门，只要藉由工作设备改善、训练、休息……等，来善待它，它可以为我们终生效劳而无怨言。……职业性骨骼肌肉疾病，很烦人又容易复发，虽不会致命，但是影响生活品质，令人受不了，它可说是会好的病，也可说是

乐雅养生网导读：网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减小及用力较差，打反手球时显得非常困难，主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发＂网球肘＂，打羽毛球、乒乓球亦可致病。……网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减小及用力较差

乐雅养生网导读：硬纤维瘤也称韧带样瘤，是一种少见的良性肌腱膜过度增生，据估计每年在百万人口中发生3.7例新病例。……硬纤维瘤也称韧带样瘤，是一种少见的良性肌腱膜过度增生，据估计每年在百万人口中发生3.7例新病例。它发生于肌肉、腱膜和深筋膜

乐雅养生网导读：腹后壁局部解剖…… 腹后壁局部解剖：1.棘肌、2.最长肌、3.棘突、4.髂助肌、5.腹内斜肌、6.骶骨、7.前锯肌、8.肋间外肌、9.下后锯肌、10.胸腰筋膜、11.腹外斜肌、12.髂嵴、13.臀大肌、14.胸神经后支皮支

乐雅养生网导读：杜卫东说，平时我们可以有意识地多锻炼腹壁肌肉，比如做做俯卧撑、仰卧起坐等。一般腹肌发达的人，是不太容易得疝气的。……（据杭州网）“医生，快帮我看看，我走路也走不了了。”84岁的老人张大爷，挪进省中医院肝胆外科副主任医师杜卫

乐雅养生网导读：肌肉，你可曾听说过可以“吃”出来？以下食物就有这个作用。…… 蜜糖冰茶Memphis大学研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它帮助肝糖的储存，而肝糖是肌肉的能量来源。肉排肉排比其他

2讨论副肿瘤综合征(paraneoplastic syndromes, PS) 是指机体各系统的恶性肿瘤或潜在的恶性肿瘤所产生的间接或远隔效应所致的中枢神经系统、周围神经、神经-肌肉接头处或肌肉的病变。它们并非由肿瘤转移或浸润、恶性肿瘤放疗

乐雅养生网导读：本文介绍1例癌性神经肌病的简单病例。……1病例资料 患者男性, 60岁,农民,以“左上肢麻木半年余,伴疼痛2个月,肺癌术后化疗后2周”为主诉入院。患者缘于2006年1月份无明显诱因出现左上肢麻木,未予特殊重视。2006年7

乐雅养生网导读：大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，这些小伤情况如果不严重，一般无需药物，可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。来看看运动时扭伤脚的急救策略

乐雅养生网导读：在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。……肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1-2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就

乐雅养生网导读：对於先天性的习惯性脱位的治疗，由於没有明显病灶，问题出在组织结构松弛，所以原则上以保守（非手术）复健治疗为主，训练肩关节周围的肌肉，以加强肌力来帮助稳定关节。……对於先天性的习惯性脱位的治疗，由於没有明显病灶，问题出在组织