乐雅养生网导读：冬季寒冷，许多人为了保暖“全副武装”，用帽子、手套、围巾、口罩把自己裹得严严实实的，戴帽子是可以减少人体热能散失，从而起到保暖的目的，然而戴口罩却是弊大于利，经常戴还可能加重患感冒的风险。……冬季寒冷，许多人为了保暖“全副

覆盆子不仅养生保健功效神奇，其名字来源同样充满传奇，趣味无穷。覆盆子的来由最早记载在《本草衍义》：“益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器，如此取名也。”　　古代的朝鲜也有一段类似的传说。早期朝鲜的厕所并不在主要建筑物里，因天气寒冷与晚上太暗，故朝

西红柿不仅好吃，还有丰富的营养价值，因此被称为“神奇的菜中之果”。中医认为西红柿有凉血养肝、清热解毒、降低血压的功效。现代研究还表明：西红柿内含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等，它是天然的防癌食品。每天吃一个西红柿，可抗衰老。

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10％－30％，以葡萄糖为主。　　葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经

功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。

材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次美丽秘诀：

做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。◆◆杏仁茯苓敷材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。做法

茯苓不仅有很大的药用价值，还能用来制作面膜，具有祛斑增白,润泽皮肤,有美容的功效，白茯苓更是美容的上品。今天为大家介绍几款面膜的做法，供大家参考一下。◆◆茯苓蜂蜜面膜 茯苓材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚

《随息居饮食谱》：多食损人，患筋软、阳痿。贴士由于猪脑中含大量的胆固醇，为所有食物中胆固醇含量最高者，因此，患有高脂血症，尤其是高胆固醇血症以及冠心病人，切勿多食。

猪脑不仅肉质细腻，鲜嫩可口，而且含钙、磷、铁比猪肉多。猪脑营养价值民间有吃脑补脑之说，食用有很好的健脑功效。适用人群一般人群都可少量食用1、适宜体虚之人神经衰弱、头晕、老人头眩耳鸣者食用；适宜脑震荡后遗症、健忘者食用；2、高胆固醇血

6、遗传兼容性分析及治疗打嗝　　这一点也不夸张！当你接吻的时候，你的大脑立刻就对你接吻对象的唾液进行化学分析，并且发出一个遗传基因兼容性的结论。这也是人们第一次接吻持续时间较长的原因。从一开始就建立这种兼容性是比较好的。接吻能减肥 　　7、

3、美容　　一个热情的吻会使面部三十多块肌肉处于紧张状态。这能够使皮肤更加光滑，也能够加速血液循环。或许接吻的效果要比使用各种护肤霜和做面膜还要好一些。当然，同使用护肤霜以及做面膜相比较而言，接吻的过程要让人舒服的多。　　4、护齿　　接吻可

养生导读：没有了食物人会死掉；而没有了爱，食物也就失去了滋味。所以，凡是人类喜欢的东西，人类都会本能的用嘴巴来表达对其无以伦比的自然、亲切的感受。对待自己的爱人就更是如此了。情侣之间谈恋爱少不了卿卿我我，接吻就是甜蜜的表现。你知道接吻有什么

最近，广州举行“EAP(员工帮助计划)与中国职业心理健康论坛”，会上透露了一组令人堪忧的数字：目前近60%的国内组织员工压力较大，出现职业枯竭的员工接近10%。自从香港“巴士大叔”爆发长达5分钟“你有压力，我也有压力”的怒骂后，心理健康愈来

总之，长期久坐的人应提高警惕，尽量克服久坐的不良习惯。适当增加活动的时间。　　在饮食方面，要减少高脂肪、油炸，霉变等食物的摄人，多食新鲜蔬菜，水果、含高纤维素及维生素的食物。

提醒：大肠癌的早期症状是大便带血　　大肠癌的第一个症状是大便带血，但出现这种情况，人们总认为是痔疮造成的。久坐的人最容易发生痔疮，因而民间也有“十人九痔”的说法。许多人认为痔疮无关紧要，不出血就好了，忽视了大便带血是大肠癌最初的主要症状之一

大肠癌，包括结肠癌、盲肠癌、直肠癌、肛管癌，是指大肠粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变预后不良，死亡率较高。近年来，随着人民生活水平的不断提高，饮食结构发生了很大的变化，大肠癌的发病率有逐年上升的趋势。 　　警惕：办公室