因为怕长胖，很多人心情不好时不敢吃零食。但《蛋白质组学研究》撰文指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经，减少压力激素。　　随心所欲和静心冥想。 　　心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一

压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志报道，对抗压力有时可能需要换个角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。　　能睡就睡和不消气不上床。 　　以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今

网友这样说：越来越喜欢倩碧的产品了，这款面霜是三月换季的时候刚败来的，用下来感觉不错。　　抗氧化成分：绿茶精华Japanese Green Tea Extract-舒缓及抗氧化。巴拉圭茶、海藻精华Algae Extract、抗氧化份子Ant

保湿面霜 50ml/290元　　它是一款质地清爽的24小时日常保湿霜，使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡;在吸取和吸收空气中的水气时，帮助肌肤减少水份的流失。　　网友这样说：在OL的线下评测活动时第一次用到这款产品，不但保湿效果好，还能抗氧

抗氧化面霜阻止自由基对细胞基因的伤害，减缓肌肤老化速度。因此，每天的基础护肤步骤里加上一款抗氧化系的面霜，你的好面色就这样一天天的被“孕育”出来了!　　1、用对抗氧化面霜　　每天清晨，涂好化妆水、保湿乳液后，将抗氧化面霜轻拍到全脸和颈部，让

改善身体姿势　　虽然运动可以解除体内的压力和疲劳，平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因，长期下来，身心和健康都受到影响。如果可能的话，可以请推拿专家观察一下你的坐姿或站姿，想办法除去酸痛的根源。

如果你是上班族，想要锻炼身体却找不到时间，那么你不妨趁着午休时间来做点运动。记忆力和创意也会因此而更加增强，卡路里也不囤积在体内，真是一举数得。　　在办公桌旁松口气　　如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会

春季养生食补为上　　“春气之应，养生之道也”。对人来说，春天更应该注意饮食调养，以保健康。春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。　　营养学家认为，中老年人有早衰现象者、患有各种慢性

老年人对身体健康比较关注，也是喜欢进补的人群，而且迷信名贵的传统食品如燕窝、鱼翅、鹿茸之类，其实有些名贵食品并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。应根据需要来确定药膳，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群

“角质不变薄”已不是贪心奢望!　　以前用美白产品最大的顾虑之一还属“角质可能会变薄”，心里总在琢磨：如果既能美白、又能保护角质该多好?嗯嗯，尝试含有“甲瓦龙酸内酯”这种美白成分的精华吧，比如印象之美的精华就有，它像“角质胆固醇”一样，能很好

看看辅助成分——它就是你需要的!　　看看美白精华的辅助成分在干什么，你就能知道自己要的是什么。“一小时日晒毁掉八周美白功课”、“缺钙容易‘被黑’”、“胶原紊乱会让肤色更斑驳”，这些说法也都在提醒你：如果你经常坐在窗户旁边或户外工作，带SPF

“跟风”是个坏东西，“选择疑难症”也好不到哪儿去，就是一瓶今年最夯的美白精华，N个品牌、N+1种说法，“选哪瓶好?”成了让人头大的难题……　　今年超流行“传明酸”，你不试试?　　褪黑功效比维C高出约50倍、是果酸近10倍左右的传明酸(又叫凝

酸奶唇膜　　这款是适合爱喝酸奶的MM们用的：用喝剩的酸奶(只需要很少)再加一到两滴柠檬汁混合搅拌，然后用棉签均匀涂抹在嘴唇上，用保鲜膜将嘴唇包好，大概15分钟后用清水洗净即可。15天做三次，保证你的双唇水润。 　　简单唇膜去死皮 　　如

唇部如何才能水润光彩，一款DIY唇膜可以轻松帮你解决问题哦，想让自己节后大变身么?快一起来试试吧!　　对抗唇纹　　1、将凡士林涂抹在嘴上，然后用指腹轻轻打圈，有助于抚平唇纹。注意不要让凡士林入口。　　2、先把燕麦片压成粉状，接着把少许的蛋黄

不用多说，价格优势当属实力派最大特点。　　“奢华派”有话说　　动辄几千元的一瓶奢华面霜毕竟不是小数目，让我们掏腰包的原因究竟在哪儿呢?奢华派怎么解释-- 　　优势1 ：独一无二的珍稀成分　　一款奢华面霜要价几千元，并不是盲目要价。往往由

再怎么素面朝天的女人，都不可能完全不用护肤品。而护肤品的分类可以有很多不同的标准，按功能分，按成分分，都是可以的。不过，对于我们的MONEY而言，可以将其简单的分为实惠派和奢华派两大类。这两大价位我们应该如何选择呢?　　实惠派& 奢

避免香料添加 成分越单纯越好　　除了注意三要原则外，因保湿品是使用后能立即感受的产品，许多人也就忽略当中化学成分所累积的伤害。保湿品应尽量避免添加香料、化学油脂、合成脂、防腐剂等容易引发刺激敏感的成分，若太多化学成分渗透到角质层，会导致角质

在众多的保养品中，保湿品的使用率是最高的，而保湿品的消费者也正是从专柜品牌流失到开架市场中比例最高的。面对市场上琳瑯满目的品牌及价位的高低落差，这个被视为肌肤基础保养的保湿品，我们应该如何选择呢?　　由于保湿产品建构的锁水、补水功能是很容易

值得提醒的是，选用中成药去火的患者，一定不能把中成药当做长期调理用药，一般治疗推荐使用3-7天。“是药三分毒”，长期使用这类下火药物可能给身体带来负面影响。如果一周以后症状不能缓解，就必须就医。

上火，大家并不陌生。很多人会选择储备一些传统的“下火药”用以祛除内火。中医提醒，虽然都是上火，但“起火点”不同，其表现症状也不一样。如果不按照症状盲目用药去火，很可能造成“火上浇油”的局面，让身体陷入更大的麻烦当中。那么，上火了，选用哪些中