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一、练腹肌要注意什么二、练腹肌吃什么食物三、练腹肌要避免哪些误区练腹肌要注意什么1、练腹肌要注意太胖者要先减脂太胖了,腹部多余的脂肪会遮盖住练出的腹肌,比如相扑运动员的肌肉其实比一般人要发达,但是就是因为脂肪多才看不出来。再说,若腹