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一、瑜伽怎么抻筋二、瑜伽的好处有哪些三、练瑜伽的注意事项瑜伽怎么抻筋1、瑜伽怎么抻筋之下犬式跪姿,手掌贴地与肩同宽,膝盖与臀部同宽,脚趾顶地而脚跟朝天。将手掌往前方移动10-15厘米,慢慢收起腹部,吐气,抬起臀部向上推高,同时伸直两