乐雅养生网导读：有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。……男人肾虚该怎么办？健康养生专家提醒，男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是

[药物组成] 牛膝 苁蓉[功能主治] 补肾。[用法用量] 适量饮服。[制备方法] 上药酒浸。[资料来源] 明·《普济方》

[药物组成] 覆盆子(去梗）50g 巴戟天（穿心，紫者去心)35g 肉苁蓉(酒浸，去皱皮)35g 远志(去心)35g 川牛膝35g 五味子35g 续断35g 山萸肉（去核）30g[功能主治] 肝肾虚损，耳聋目昏，腰酸腿困，神疲乏力。[用法用

（验方）　　【配方】覆盆子（去梗）50克，巴戟天（穿心紫者，去心）、肉苁蓉（酒浸，去皱皮）、远志（去心）、川牛膝、五味子、续断各35克，山萸肉（去核）30克，醇酒1公斤。　　【制法】将上药共捣为粗末，用夏白布袋盛，置于净器中，注酒浸之，密封

·产品名称：益肾液·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z12020323·主要规格：每瓶装100ml,120ml,150ml,200ml,250ml；每瓶装500ml

·产品名称：茸参益肾胶囊·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字B20020052·主要规格：每粒装0.4g

·产品名称：参苓益肾酒·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字B20020820·主要规格：每瓶装100ml

·产品名称：双阳益肾口服液·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字B20020962·主要规格：每支装10ml

·产品名称：五子益肾酒·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字B20020903·主要规格：每瓶装240ml

·产品名称：益肾兴阳胶囊·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：－－－－·批准文号：国药准字Z20044405·主要规格：每粒装0.3g

·产品名称：益肾消肿丸·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z20025532·主要规格：每丸重9g

·产品名称：益肾养元合剂·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z20026495·主要规格：每瓶装100ml

·产品名称：补脾益肾口服液·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字B20020783·主要规格：每支装10ml

·产品名称：强龙益肾胶囊·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z14021335·主要规格：每粒装0.4g

·产品名称：茸地益肾口服液·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字b20020549·主要规格：每支装10ml·包　　装：6支/盒·用　　途：补肾助阳，健脾填精。用于脾肾阳虚、精血亏虚所致的腰膝酸痛，疲乏无力，头晕

·产品名称：丝萸养血益肾颗粒·产品分类：药品/中成药/妇科药·英文名称：·批准文号：国药准字B20020353·主要规格：每袋装20g

红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能；花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。 用料：连衣花生200克，红枣30～50克。 制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

两款冬虫夏草饮食方　　虫草苁蓉炖羊肉　　材料：冬虫夏草4—6条，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。 　　做法：羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉分别用清水洗净，放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下

冬季适当服用冬虫夏草“补虚”，是有很大益处的。　　哪些病可以用?　　老年慢性支气管炎，肺气肿，肺结核，支气管哮喘，咳嗽气短，虚喘咯血者宜食;体虚多汗，自汗，盗汗者宜食;病后虚弱，久虚不复，或衰劳体弱，以及各种慢性消耗性病人宜食;肾气不足，腰

中医认为，冬虫夏草味甘、性平，入肺肾经，有补肺益肾、化痰止咳的作用，尤其长于补肺。因此，对于长期患有呼吸道疾病的病人，在冬季适当服用冬虫夏草“补虚”，是有很大益处的。试试冬季补肺益肾的最佳冬虫夏草食疗方。　　冬虫夏草入肺肾 　　补肺