桂圆莲子汤　　做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。　　功用：健脾、安神、养血。　　龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。　　功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。　　猪肝汤　　　　

贫血是男女老少都容易患的病症 ,所以 ,贫血患者应当懂得如何做好自我保健。　　轻度贫血不必服用“补血药”有的人一经被查出贫血 ,就慌慌然请医生开了许多的“补血药”。其实 ,一般的轻度贫血完全没必要服用“补血药”。因为贫血的原因有许多种 ,其

血为有形之物，气属无形之用。血之运行有赖于气，故有“气为血之帅，气行则血行，血为气之母，血至气亦至”的理论。血由气而生，而气也必须有血为依附，才能发挥其生化、运动的作用。二者互相依赖，又互相促进，保持相对平衡。如果气血失和，就会致病。《内经

中医学中没有贫血的名称，但从患者临床所呈现的证候，如面色苍白、身倦无力、心悸、气短、眩晕、精神不振、脉细等，则相似于“血虚”、“阴虚”诸疾。一般可将贫血划入“血虚”或“虚劳亡血”的范畴，而“虚劳”是脏腑亏损、元气虚弱所致多种慢性疾病的总称。

中医以为，小儿脾胃运化功能较弱，多食则伤胃，过饥则伤脾，水谷精微无从运化气血津液不可化生，而变成贫血。此外，若是能进食，但脾胃的吸收消化功能很弱，也会出现贫血。因此，中医对于小儿缺铁性贫血主张用健脾益气养血的办法来治疗。中成药可选用启脾九、

原料：黑木耳15克、红枣15个。 制法：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。 用法：每日2次，吃木耳、红枣，喝汤。 功效：清热补血。 主治：适用于贫血。

原料：鱼鳔、当归各10克，红枣10枚。 制法：将上3味水煎。 用法：每日2次，可长期服用。 功效：大补气血。 主治：适用于再生障碍性贫血。

原料：山药30克 紫荆皮9克 大枣10枚 制法：将上3味水煎。 用法：每日1剂，每日3次服。 功效：健脾益血，补肾养阴。 主治：适用于低热的贫血患者。

通肠利便，并可改善皮肤粗糙。

现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量绿茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。 　　 医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。 　　这是因为茶叶中含有大量

一、老年人贫血吃什么补血最快二、老年人贫血怎么调理三、老年人贫血饮食禁忌老年人贫血吃什么补血最快1、老年人贫血吃什么补血最快在平时的我们所吃的食物中一些黑色的五谷粗粮都是有很好的补血效果,比如黑豆、黑芝麻、黑米。我们来简单的介绍一下

一、老年人贫血吃什么补血二、老年人贫血如何预防三、老年人贫血食疗方老年人贫血吃什么补血1、老年人贫血吃什么补血含铜丰富的食物因为铜可以促进铁的吸收利用,也是人体必需的微量元素之一,还可以参与人体的血红的合成有良好的造血作用。如果人体

②锅置火上，放入剥去外壳的鸡蛋，加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水，烧沸后，继续用中火稍10分钟左右即离火，将卤汁和鸡蛋一起倒入盆中，晾凉后，鸡蛋切成六瓣，在盘中摆成菊花形，浇上卤汁即成。　　食谱

2.菠菜炒粉丝　　原料：菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。　　烹饪方法：　　①菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水;大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末;　　②锅架火

春、冬季是补血比较好的季节，不过这里面有些区别。　　冬天在四季中是属收敛的，这个时候人体的阳气内藏，不像夏天阳气外现，身体消耗大。此时进补，身体容易吸收。　　同时，肝主血，肝在春天生发，冬天补充了足够的能量，这个时候就能派上用场，会加强肝的