七、饥饱不均　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。　　八、晚餐过饱 　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜

白领男性工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下９点禁忌：　　一、过度疲劳　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，

训练六　　机动能力——知识　　应对目标——金钱 　　实战训练法则———你会开车吗？最好还能开游艇开摩托以及任何一种机动装置。你电脑应用熟练吗？你熟悉最新的软件的功能吗？你十分关注新的改变效率的方式吗？对了，你还得能够熟练地排除以上技能应用中

训练五　　侦察谍报——游戏　　应对目标——爱情 　　实战训练法则———很遗憾，爱情虽然不应该是游戏，但是大多数情况下是按照游戏的规则演化，按照游戏的方式进行，按照游戏的标准结束，因此你要想保持战斗的实力和勇气，就得随时对自己的感受和对手的感

训练四　　特殊装备——微笑、谎言、性感　　应对目标——快乐 　　实战训练法则———知道著名的詹姆士·邦德为什么能百战百胜长生不死呢？因为他随便抬起手腕就是一件秘密武器，运用自如就像用自己的手指一样。最重要的是，007的另一样重要法宝———微

训练三　　渗透技能——朋友　　应对目标——孤寂 　　实战训练法则———首先你要清楚，并且时刻提醒自己：你必须有朋友，真正的朋友；你要关心朋友爱护朋友；你必须和朋友保持适当的距离，明白朋友是一种可以很紧密也可以很松散的关系，就像两个刺猬和两朵

训练二　　野战生存——锻炼　　应对目标——健康 　　实战训练法则———你多久去游一次泳？你多久去健身房跳一次操？你打网球能连续两小时吗？或者你爱在家跳跳舞毯？无论你选择哪种方式，你，锻炼吗？你多久没有离开城市了？你去爬山吗？还是喜欢到海边游

乐雅养生网导读：职场是一个竞争压力很大的地方。我们要时刻武装自己，才能在职场生存下去。今天小编为你介绍几种职场训练的方法。让你在职场上永远立于不败之地。 训练一　　战斗技能——智慧　　应对目标——美丽 　　实战训练法则———你

观察中风前兆，莫失抢救时机。 　　人们常说：时间就是金钱。而今，对于中风病人，也有一句名言，即“时间就是大脑”。当脑动脉闭塞发生后，其分布区核心的脑组织在60分钟内即死亡，而它的周边区由于有侧支血液循环代偿，就成为所谓“半暗带”区域，这

中风，是脑出血和脑梗塞的统称，由于其发病急骤，来势凶猛，病死率和致残率较高，故素有“人之百病，莫大于中风”之说。我国医学资料统计，每年约有200万人患中风，61岁以上的患者约占65%。大量临床医学资料还显示，70%以上的中风发生在秋末和冬季