乐雅养生网导读：随着年龄的增长，由于关节软骨、韧带成年累月的磨损、变薄、变软、弹性下降，在过度使用或损伤的情况下，造成合成软骨成分的异常，如胶原和粘蛋白的异常。另外，软骨虽然生长旺盛，但是很薄，其表面很容易发生破裂。关节边缘的骨过度生长，

乐雅养生网导读：在人体关节中，膝关节结构最为复杂，除支撑全身重量外，还要做站立、下蹲、跳跃、跑步、行走动作，活动十分频繁，最易发生劳损。……在人体关节中，膝关节结构最为复杂，除支撑全身重量外，还要做站立、下蹲、跳跃、跑步、行走动作，活动十

乐雅养生网导读：髌下脂肪垫在关节囊的滑膜层和纤维层之间，它是关节内滑膜外结构即脂肪垫表面有关节滑膜覆盖。脂肪垫随关节运动而活动，有衬垫和润滑作用，当膝关节不适当的运动，如膝过伸，膝外伤、关节内出血、炎症、水肿等，都可引起脂肪垫充血、水肿、

乐雅养生网导读：膝关节内正常存有少量关节液，以营养关节软骨，润滑关节，减少关节活动时的磨擦。关节液由滑膜分泌，在关节活动时关节液不断循环更新。当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，关节液增多即形成关节积液，造成关节疼痛、不适。关节液超过1

乐雅养生网导读：膝关节骨坏死是近30年提出的病名，患者为中青年，女性为多。常突然感到膝关节内侧疼痛，有的还伴有小腿上端疼痛，发病时疼痛逐渐加剧，尤其是行走时痛甚。……夜间疼痛比白天严重。病程常持续2个月左右，症状逐渐缓解。查体时只有股骨髁

……与膝关节增生性骨关节炎有关的原因有年龄、性别、遗传、气候环境等因素，但主要的原因为膝关节的损伤，包括急性创伤如关节内骨折、脱位；慢性劳损如膝关节负荷过重、先天性髋脱位、膝关节内翻和外翻等。.hzh {display: none; }

乐雅养生网导读：关于骨关节炎的运动和锻炼，有些观念是错误的。一种观点认为骨关节炎是缺乏运动和锻炼造成的，运动引起的疼痛没有关系，因此越是疼痛越是要锻炼；另一种观点则认为为了保护关节不受损伤，静止不动才是最佳方法。我们应该遵循“中庸之道”，

乐雅养生网导读：一份新的研究报告指出，年轻时膝部创伤会使余生发生膝关节炎的风险增加到正常人的3-5倍。……这项新的研究搜集了一千三百多名在1948年和1964年期间从约翰·霍普金斯医学院毕业人员的有关资料，研究显示，那些在十多岁或二十多岁

乐雅养生网导读：美国宾夕法尼亚州立大学的整形外科医生MustasimRumi博士等人发现，青年运动员在长期高强度运动时膝部承受的压力可能损害膝关节的软骨，并在日后导致发生骨关节炎。……Rumi博士等人在动物实验中发现，被强迫进行一种下蹲运

乐雅养生网导读：膝关节皱襞包括髌上皱襞、髌下皱襞、髌内侧皱襞。滑膜皱襞也是引起膝关节内紊乱疼痛的常见原因。其中以髌内侧皱襞与皱襞综合征关系最为密切。其上端多附着于膝关节囊内侧，少数与髌上襞相连，下端与翼状襞相续，膝关节屈伸时，此襞可伸进髌

乐雅养生网导读：医学家们认为医生和病人都过分延长了磨损关节的使用极限，太久的等待使病人变得十分虚弱，术后康复困难，而且膝关节的功能也不能完全恢复。……大约有两成的成年人患有关节炎或是慢性的关节痛。随着人的衰老，软骨开始磨损，磨损引起炎症进

乐雅养生网导读：有的病人因为膝关节肿胀、功能受限，症状明显而又难于诊断时，医生会诊为“膝关节紊乱症”，通常给予消炎镇痛等药物进行对症治疗。其实，“关节紊乱”，仅是对膝部症状的描述，以其做为疾病诊断是不确切的，或者说是在以前医学检查方法不能

乐雅养生网导读：膝关节是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。……膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性病变。 .hz

乐雅养生网导读：小儿膝关节疼痛可以见于许多疾病中，尤其应该意识到膝以外的疾病有很多也会出现膝关节疼痛。……膝关节疾病主要有膝关节化脓性感染、膝关节结核(包括膝关节滑膜结核、骨结核、全关节结核)、外伤性滑膜炎、先天性盘状半月板等。其他还有膝

乐雅养生网导读：膝关节骨质增生症的主要特点是关节主动活动时有磨擦音和疼痛，上下楼梯、斜坡或从坐位站立时特别明显；按压髌骨时，可有压通和磨擦感，髌骨周边或关节间隙压痛；有时膝关节肿胀积液，有浮髌感，有时髌下脂肪垫增生，肥厚、硬化，可从髌腱旁

乐雅养生网导读：膝关节由股、胫、髌、腓骨构成，其构造复杂，是容易发生运动损伤的关节。膝关节的主要功能为屈伸运动，在半屈或屈90°时有轻微的旋转运动。……膝关节损伤的临床表现主要包括以下五方面：①膝关节疼痛。轻度韧带扭伤时，膝部某处

乐雅养生网导读：膝关节周围钙化症主要表现为膝关节疼痛。可伴膝关节肿胀，行走时疼痛加重，病程多比较长久。关节腔内多无积液，肿胀时轻时重，时有时无。X光片可显示骨膜增厚，肌腱、韧带、滑囊等软组织区内显示钙化阴影，在股骨内上髁或附近区分离出来的

乐雅养生网导读：新研究发现，倒着跑步好处多多。与常规慢跑相比，倒着跑的时候，足部与地面的撞击力度更小，因而更有益关节保护。……英国《每日邮报》5月23日报道称，倒跑健身运动目前正风靡英伦三岛。首届“倒跑比赛”将于7月份在英国伦敦东南部的水

乐雅养生网导读：膝关节是人体最重要的关节之一，所以避免这里出毛病，应该加强护理。平时可适当做一些运动，能够促进损伤的恢复。……由于需要承受几乎全部体重的同时，还要肩负起腿部的各种运动，膝关节很容易损伤。膝关节不好的人，推荐他们做绷腿练习，

乐雅养生网导读：老年人如果从现在开始就重视膝关节的锻炼和养护，则可以大大延缓关节的衰老过程。……过中年以后，肌腱、韧带都开始发生退行性变化，逐渐松弛无力，加之关节腔内的滑液分泌减少，因此极易发生纤维粘连，出现膝关节发僵、活动受限、疼痛等症